تنبلی تخمدان دارم و اشتها ندارم چی بخورم؟

سلام وقت بخیر، مجردم ۱۸ سالمه ، تنبلی تخمدان دارم بخاطر کمبود وزن قدم ۱۶۰ و وزنم ۴۴ هست آزمایش و سونوگرافی دادم دکتر زنان گفت بخاطر کمبود وزنه که ایجاد شده، پیش دکتر تغذیه هم رفتم و متاسفانه ایشون کم تجربه بودن و کمکی نکردن ، اشتها ندارم خیلی نصف بشقاب بیشتر نمیتونم بخورم چه دارویی بخورم که عوارض نداشته باشه و اشتهام باز بشه؟
0
سلام و وقت بخیر
به متخصص تغذیه دیگر مراجعه کنید.
افزایش وزن یک پروسه کاملا تخصصی هست و باید به مرور با رژیم و مکمل‌های مناسب انجام شود.
0
سلام
شربت اشت‌ها آور انار باریج خوبه
0
با سلام
به متخصص تغذیه دیگر مراجعه کنید تا با استفاده از مکمل‌ها و رژیم غذایی مناسب به افزایش وزن شما به صورت اصولی کمک کند
0
سلام
روز بخیر
با توجه به شرایط آنتروپومتریک که توضیح دادید تحت نظر مشاور تغذیه آنلاین باشید نتیجه خواهی گرفت
0
با سلام
و وقت بخیر، بهتر است ابتدا ارزیابی‌های تکمیلی انجام شود و بر اساس شرایطتون داروی مناسب انتخاب شود.
0
با سلام
نیاز به بررسی بیشتری است به همکاران تغذیه مراجعه نمایید
0
سلام.
وقت بخیر حتما به همکار تغذیه مجرب مراجعه کنید.
0
سلام
حتما باید به همکاران تغذیه حضوری مراجعه کنید تا علت و ریشه مشکلتون پیدا بشه و تخصصی قطعا درمان میشید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً کاهش وزن زیاد و تغییرات هورمونی مرتبط با تنبلی تخمدان باعث احساس سیری زودرس و کم‌شدن اشت‌های شما شده‌اند.
در بیشتر موارد با تغییرات تغذیه‌ای و مراقبت ساده اشت‌ها بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- و عده‌های کوچک‌تر و مکرر: ۵–۶ و عده سبک در روز به‌جای سه و عده بزرگ.
- انتخاب غذا‌های کالری‌متراکم و مغذی: آووکادو، کره‌مغز‌ها، ماست پرچرب، عسل و روغن زیتون.
- نوشیدنی‌های مغذی بین و عده‌ها: شیر یا ماست مخلوط با موز و جو دوسر برای افزایش کالری بدون احساس سنگینی.
- رعایت خواب و کاهش استرس: پیاده‌روی کوتاه، تنفس عمیق و ساعت خواب منظم می‌تواند اشت‌ها را بازگرداند.
- ارزیابی پزشکی و آزمایش‌های ساده برای بررسی کمبود ویتامین/آهن در صورت عدم بهبود.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید، ضعف یا غش.
- کاهش وزن ناگهانی یا ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره به‌خاطر ضعف.
- افکار خودآسیب یا تغییرات خلقی شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد