برای کمر درد چه ورزشی خوب است؟ سلام مهمترین فاکتور برای تجویز ورزش ارزیابی دقیق مشکل شما و بررسی قدرت عضلات و سایر مشکلات همراه کمر درد مانند دیسک کمر، سرخوردگی مهره،کوتاهی و ضعف عضلات پاها،،،،، میباشد.و بهتر است ورزش مانند دارو توسط پزشک برای شما تجویز گردد.. با سلام و احترام، طبق فرموده همکار محترم جناب دکتر محمودی نژاد ورزش ها بسته به نوع اختلال متفاوت است و به تنهایی کارامد نیست، و حتما باید در کنار سایر درمان ها تجویز شود. ولی بطور کلی ورزش های مکنزی در اسیب های کمری قابل توصیه است.

کمر , ورزشی , کمردرد , ورزش

کمر درد دارم همیشه . برای کمر درد چه ورزشی خوبه
یا برای تسکین درد حرکت اصلاحی چی خوبه ؟

2
0

برای کمر درد چه ورزشی خوب است؟ کمر , ورزشی , کمردرد , ورزشسلام مهمترین فاکتور برای تجویز ورزش ارزیابی دقیق مشکل شما و بررسی قدرت عضلات و سایر مشکلات همراه کمر درد مانند دیسک کمر، سرخوردگی مهره،کوتاهی و ضعف عضلات پاها،،،،، میباشد.و بهتر است ورزش مانند دارو توسط پزشک برای شما تجویز گردد.

0

برای کمر درد چه ورزشی خوب است؟ کمر , ورزشی , کمردرد , ورزشبا سلام و احترام، طبق فرموده همکار محترم جناب دکتر محمودی نژاد ورزش ها بسته به نوع اختلال متفاوت است و به تنهایی کارامد نیست، و حتما باید در کنار سایر درمان ها تجویز شود. ولی بطور کلی ورزش های مکنزی در اسیب های کمری قابل توصیه است

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش‌های اصلاحی مانند یوگا، پیلاتس و شنا برای کمردرد بسیار مفیدند. تمرینات تقویتی و استقامتی مانند انجام پلانک و شنا نیز می‌توانند به بهبود درد کمر کمک کنند. علاوه بر ورزش، استفاده از روش‌های تسکین‌دهنده مانند استفاده از گرما و سردی، ماساژ و تکنیک‌های تنفسی نیز می‌تواند به کاهش درد کمر کمک کند.