آیا چای سبز و دارچین برای لاغری شکم توصیه می شود؟

سلام ببخشید من صبح ها قبل از رفتن به باشگاه از چای سبز و دارچین برای لاغری شکم و پهلو استفاده میکنم میخواستم ببینم دقیقا چطوری درستش کنم که خواصش از بین نره

0

سلام وقت بخیر مطالعات اثربخشی چای سبز رو در لاغری نشون داده اما دارچین خیر اما نکته ای که حائز اهمیت هست اینه که به صورت موضعی نمی تونید شکم تونید رو کوچیک کنید و با دستگاه لاغری جوابدهی خیلی بهتر خواهید داشت شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
2

شما برای کاهش وزن لازم است یک رژیم کاهش وزن در کنار ورزش منظم داشته باشید. چای سبز و دارچین باعث لاغری شکم نمی شود

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
-1

با سلام برای کاهش وزن ماندگار باید عادات غذایی اصلاح بشه ورزش کنین استرس رو کم کنین غذاهای چرب و سرخ کردنی و قند شیرینی رو به حداقل برسونین مصرف یک ماده غذایی به تنهایی یا فقط دارو بدون اصلاح شیوه زندگی موثر نیست

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، چای سبز و دارچین می تواند در لاغری کمک کند، اما راه حل جادویی برای لاغری شکم وجود ندارد. چای سبز یک ماده فعال به نام 'EGCG' دارد که می تواند فرآیند سوزاندن چربی را تسریع کند. دارچین نیز می تواند متابولیسم چربی را افزایش دهد. برای حفظ خواص این دو ، توصیه می شود چای سبز را در دمای پایین (80 درجه سانتیگراد) دم کنید و دارچین را به آن بیفزایید. همچنین هیچ یک از این موارد جایگزین تمرینات منظم و رژیم غذایی سالم نیست.

چای سبز و دارچین هر دو به عنوان مکمل‌های طبیعی در برنامه‌های کاهش وزن مورد بررسی قرار گرفته‌اند. چای سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات فعال مانند اپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG) می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به اکسیداسیون چربی‌ها کمک کند. دارچین نیز ممکن است با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون به کاهش وزن کمک کند. برای آماده‌سازی این نوشیدنی، یک قاشق چای‌خوری چای سبز را با یک تکه چوب دارچین در فنجان آب داغ بگذارید و به مدت 5-10 دقیقه زمان دهید تا دم بکشد. بهتر است از عسل یا شکر استفاده نکنید تا از خاصیت کاهش وزن آن کاسته نشود. در نظر داشته باشید که هیچ نوشیدنی یا گیاهی نمی‌تواند به تنهایی معجزه کند و رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم نقش حیاتی در کاهش وزن دارند.