آیا اعتماد به نفس قابل برگشت است؟

با عرض سلام
و وقت بخیر.
علائم ذکر شده؛ می‌توانند نشانه ای بر افسردگی و یا برخی اختلالات همگام اضطرابی باشند که برای تشخیص دقیق دریافت شرح حال و مصاحبه بالینی الزامی است.
اختلالات روانشناختی هم درست همانند مشکلات جسمی دارای سبب شناسی و درمان استاندار هستند؛ پس با شروع درمان علائم بهبود خواهند یافت و جای نگرانی و ناامیدی وجود ندارد.
هیپنوتراپی درمان انتخابی برای اختلالات محدودی است؛ انتظار معجزه نداشته باشید؛ لیکن در طیف گسترده ای از اختلالات تاثیرات بهبودبخشی دارد.

سلام
به شما.
برای شکل گیری یک اعتماد به نفس مناسب باید بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست و هر کسی طبعا نکات قوت و توانمندی و استعداد‌های خاص خود را دارد و در کنار آن قطعا نقاط ضعفی هم در خود دارد.
این موضوع را در مورد خودتان نیز باید بپذیرید.
مسلما توانمندی‌هایی در شما هست که می بایست به آنها توجه کنید و استعداد‌هایی در شما وجود دارد که باید با تمرکز بر روی آنها سعی در شکوفایی اش داشته باشید تا با موفقیت‌هایی که در این مسیر کسب می کنید بازخورد‌های مثبت دریافت نمایید که تقویت کننده حس توانمندی و عزت نفس شما خواهد بود.
نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که ابتلا به افسردگی می تواند هم در اثر اعتماد به نفس پایین ایجاد شود و هم می تواند باعث چنین مساله ای باشد که درمان آن نقش انکارناپذیری در روند بهبودی خواهد داشت.
لذا توصیه می کنم به یک درمانگر مراجعه داشته باشید تا هم از این لحاظ بررسی شوید و هم روی اعتماد به نفس شما کار شود.