آیا جذب ویتامین دی وقتی در شیرکاکائو حل شود پایین میاید؟

در پاسخ به سؤال شما در مورد جذب ویتامین دی وقتی که در شیرکاکائو حل می‌شود، ابتدا باید بدانیم که ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است.
این بدان معناست که برای جذب بهتر، نیاز به حضور چربی‌ها در معده در زمان هضم دارد.
شیرکاکائو به طور معمول حاوی مقداری چربی است، بنابراین از این جهت می‌تواند در جذب ویتامین دی مؤثر باشد.
با این حال، شیرکاکائو همچنین حاوی قند‌ها و سایر افزودنی‌ها است که ممکن است بر سلامت کلی و وضعیت جذب دیگر مواد مغذی تاثیر گذار باشد، لذا استفاده مکرر و طولانی مدت از شیرکاکائو برای این منظور توصیه نمی‌شود.
بهترین راهکار برای اطمینان از جذب کافی ویتامین دی، استفاده از کپسول‌های روغنی ویتامین دی است که به صورت مستقیم قورت داده شوند یا اگر دختر شما شیرکاکائو را ترجیح می‌دهد، می‌توانید آن را به عنوان یک راهکار موقتی در نظر بگیرید، ولی بهتر است به فکر جایگزین‌های سالم‌تر مانند شیر یا ماست کم چرب باشید یا حتی شیرکاکائوی ساخته شده با شیر بدون چربی که به آن کمی روغن اضافه شده است.
همچنین، لازم است توجه داشته باشید که در معرض نور خورشید قرار گرفتن بهترین منبع طبیعی برای تولید ویتامین دی در بدن است.