خوردن تخم مرغ به صورت روزانه مشکلی ایجاد میکند؟

سلام خوردن ۱تا۲عدد تخم مرغ برای بدن ضرری دارد آیا باعث چربی خون میشود ؟! چون یک مقدار کلسترولم بالاست

2

سلام مصرف یک عدد تخم مرغ کامل در روز هیچ منعی حتی برای کلسترول بالا طبق آخرین مطالعات روز دنیا ندارد. اگر تمایل به مصرف بیش از یک عدد دارید می توانید یک عدد زرده و دو الی 4 عدد سفیده در روز استفاده کنید.

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

دریافت روزانه یک عدد تخم مرغ منعی ندارد و کلسترول مواد غذایی اساسا تاثیری زیادی روی کلسترول خون نمی گذارد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام و عرض ادب. نه در همین مقدار که فرمودید هیچ منعی نداره و تازه خیلیم خوبه ولی اگه از این بیشتر شد فقط سفیده مصرف کنید

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
0

سلام. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کامل کلسترول را بالا نمی برد و مشکلی ندارداما بهتر است اگر بیشتر شد فقط سفیده مصرف کنید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ در روز منعی نداره

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام.کلستول غذا روی کلسترول خون تاثیری نداره و روزانه یک عدد تخم مرغ کامل منعی نداره.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

سلام مصرف یک عدد تخم مرغ کامل ضرری ندارد و بسیار خوب هم می باشد.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
1

با سلام در هفته 5 عدد زرده کفایت میکند سفیده تخم مرغ مشکلی ندارد هر روز میتوانید استفاده نمایید

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
1

سلام! خوردن ۱ تا ۲ عدد تخممرغ در روز، برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمیکنه، حتی اگه کلسترولت کمی بالاست. تخممرغ سرشار از پروتئین، ویتامینهای B، آهن و مواد مغذیه، و چربیهای سالم داره. ولی یه نکته مهم اینه که زرده تخممرغ کلسترول بالایی داره، نه سفیده. برای شما که کلسترولت یه مقدار بالاست: سفیده تخممرغ: بدون نگرانی میتونی بخوری، چون پروتئین خالصه و چربی نداره. زرده تخممرغ: بهتره به هفتهای ۳-۴ زرده محدودش کنی، نه هر روز. چند تا نکته برای کنترل کلسترول: تخممرغ رو آبپز یا نیمرو با روغن خیلی کم بخور. از غذاهای چرب و سرخکرده دوری کن. فیبر بیشتر بخور (مثل نان سبوسدار، جو دوسر، سبزیجات) که به کاهش کلسترول کمک میکنه. آجیل خام (مثل گردو و بادام)، روغن زیتون و ماهی بخور که چربیهای خوب (HDL) رو بالا میبرن.

کیانوش کریمی

تغذیه و رژیم درمانیچاقی و لاغری .دیابت.فشارخون.بارداری.گ...
 کیانوش کریمی
0

سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.سلام وقت بخیر مصرف یک تا ۲ عدد تخم مرغ در روز هیچ مشکلی ایجاد نمیکنه و میتونید مصرف کنید.بیشتر از دو عدد توصیه میشه فقط سفیده تخم مرغ رو مصرف کنید.

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق
دکتر سمانه سعیدی راد
0

خیر، مصرف ۱ تا ۲ عدد تخممرغ در روز معمولا ضرری ندارد و مستقیما باعث افزایش کلسترول خون نمیشود. بیشتر چربیهای اشباع و ترانس روی کلسترول بد (LDL) تاثیر دارند. اگر کلسترولتان بالاست، مصرف متعادل تخممرغ همراه با فیبر و چربیهای سالم توصیه میشود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

با سلام روزانه مصرف یک عدد تخم مرغ کامل منعی ندارد و میتوانید روزانه ۲-۳ عدد سفیده تخم مرغ هم میل کنید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خوردن تخم مرغ به صورت روزانه، به ویژه در حد 1 تا 2 عدد، معمولاً برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند. تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین و سایر مواد مغذی مانند ویتامین‌های B12 و D و مواد معدنی مانند سلنیوم است. با این حال، تخم مرغ دارای کلسترول بالا است و برای کسانی که مشکلات مرتبط با کلسترول دارند ممکن است محدودیت‌هایی توصیه شود. در حالی که تحقیقات نشان داده است که کلسترول موجود در غذا تأثیر چندان زیادی بر کلسترول خون اکثر افراد ندارد، اما افرادی که دچار هیپرکلسترولمی هستند (کلسترول بالای خون) باید در مصرف تخم‌مرغ دقت کنند و با پزشک خود مشورت نمایند. به طور کلی، خوردن تخم مرغ در حد متوسط به جزئی از یک رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شود.