آیا خوردن زرده تخم مرغ ضرر دارد؟

سلام
خوردن حداقل دو تا تخم مرغ کامل در روز برای یک فرد جوان و ورزشکار ممکنه مضر باشه؟ ایا این تصور که زرده تخم مرغ نباید بیشتر از دو تا در روز استفاده بشه درسته؟ پس به نظر شما بهتره که برای مصرف تعداد بیشتر تخم مرغ زرده رو دور بندازم؟
ممنون

0

اگر پروفایل چربی شما نرمال است مصرف زرده تخم مرغ مانعی ندارد.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

با سلام مصرف زرده تخم مرغ برای افرادی که مشکلات کبد وصفرا دارن محدود میشه و قبلا گفته میشد در افراد با چربی خون بالا و کلسترول بالا هم باید محدود بشه اما انجمن قلب آمریکا(AHA) در سال2017 درگایدلاین چربی که منتشر کرد عنوان نمود محدودیت دریافت زرده تخم مرغ برای افراد باکلسترول بالا ضرورتی نداره

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام. نگران نباشید. مصرف دو عدد زرده تخم مرغ در روز مشکلی ندارد.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سلام وقت بخیر خیر هیچ مانعی جهت مصرف وجود ندارد

دکتر فرنوش بهزاد

دکترای حرفه ای پزشکیپزشک تغذیه و اصلاح سبک زندگی
دکتر فرنوش بهزاد
0

با سلام . منعی وجود نداره

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خوردن زرده تخم مرغ با میزان متعادل برای افراد جوان و ورزشکاران ضرری ندارد. تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین D و بتاکاروتن است که برای سلامتی نیازمند است. البته، مصرف بیش از حد زرده تخم مرغ همراه با تخم مرغ سفید برای برخی افراد ممکن است مشکل سلامتی ایجاد کند. بنابراین، توصیه می‌شود مصرف زرده تخم مرغ را با متصور پزشک خود مطابقت دهید. محدودیت خاصی برای تعداد تخم مرغ مصرفی وجود ندارد، اما مصرف متعادل و همراه با سایر منابع تغذیه‌ای بهترین راه برای استفاده از خواص تخم مرغ است.