آیا مصرف روزانه تخم مرغ مضر است؟

سلام وقت بخیر.
آیا هر روز خوردن تخم مرغ برای بدن مضره؟

0

سلام. نه مشکلی ندارد.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
0

سلام. در صورت سلامت کلیه و عروق مشکلی نیست.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
0

سلام در صورت نداشتن مشکلات قلب و عروق خیر مشکلی نداره

پگاه اتحاد

تغذیه و رژیم درمانی
پگاه اتحاد
1

سلام روزتون بخیر برای شما خانم 22 ساله که بیماری خاصی ندارید مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ هیچ اشکالی نداره و برایتان مفید هم هست. تخم مرغ از نظر پروتئینی کامل میباشد و ترکیبات مفیدی برای شما دارد.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
1

سلام وقت بخیر مصرف سفیده تخم مرغ هروزانه موردی ندارد اما زرده تخم مرغ به دلیل تناقض های زیاد بهتر است هفته ای سه تا چهار عدد مصرف شود

دکتر مریم مظاهریون

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیفدراسیون جهانی چاقی
دکتر مریم مظاهریون
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف روزانه تخم مرغ به مقدار معقول برای بدن انسان مضر نیست و یک منبع عالی از پروتئین، ویتامین D و ویتامین B12 است. تخم مرغ حاوی اسیدهای آمینه اساسی است که برای رشد و تعمیر بافت‌های بدن ضروری هستند. با این حال، مصرف بیش از حد تخم مرغ ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب ناشی از مواد چربی مضر گردد. بنابراین، بهتر است تا مقدار مصرف تخم مرغ را در چارچوب مقدار معقول روزانه (یک تا دو عدد) نگه دارید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.