با ترس و وحشت از خواب بیدار می شوم چکار کنم؟

و حشت و ترس از خواب بیدار شدن ممکن است ناشی از مشکلات روانی یا استرس باشد، همچنین برخی بیماری‌های فیزیکی نیز می‌توانند این علائم را ایجاد کنند.
برای رفع این مشکلات، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص روانپزشکی مفید است.
همچنین توصیه می‌شود که از تکنیک‌های تنفسی و آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل، حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت این مشکل بررسی و درمان شود.
این علائم ممکن است نشانه بیماری‌های جدی نیز باشند، بنابراین رعایت مشورت پزشکی حیاتی است.