شیر محلی برای زن باردار ضرر دارد؟

احتمالاً اگر شیر محلی کاملاً جوشانده و از جای مطمئن تهیه شود، در بیشتر موارد مصرف روزانه یک تا دو لیوان برای بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند.
نگرانی اصلی در شیر محلی نه فقط چربی، بلکه میکروب‌ها و تب مالت است که با خوب جوشاندن تا حد زیادی از بین می‌روند.
راهکار‌های عملی:
۱ حتماً هر بار شیر محلی را حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از شروع جوشیدن، روی شعله ملایم بجوشان تا ریسک میکروب و تب مالت کم شود.
۲ اگر اضافه‌وزن زیاد، دیابت بارداری یا چربی خون بالا نداری، می‌توانی یک تا حداکثر دو لیوان در روز مصرف کنی؛ در غیر این صورت به یک لیوان کاهش بده.
۳ روی سطح شیرِ سردشده لایه ضخیم خامه را تا حد امکان بردار تا چربی اشباع کمتری دریافت کنی.
۴ بقیه لبنیات را از نوع پاستوریزه کم‌چرب (ماست، دوغ، پنیر) انتخاب کن تا هم کلسیم کافی بگیری هم چربی کلی رژیمت متعادل بماند.
۵ آزمایش قند خون و چربی خون بارداری را منظم انجام بده تا مطمئن شوی مصرف شیر مشکلی ایجاد نکرده است.
علائم هشدار:
۱ تب، تعریق شبانه، درد مفاصل یا ضعف شدید بعد از مدتی مصرف شیر محلی.
۲ تهوع و استفراغ شدید، ورم صورت و دست‌ها یا سردرد شدید.
۳ درد شکم، کاهش حرکت جنین یا هر خونریزی از واژن.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان