آیا افراد 183 سانتی متر کوتاه محسوب می شوند؟

احتمالاً این احساس کوتاهی بیشتر به‌خاطر مقایسه با اطرافیان یا استاندارد‌های رسانه‌ای و گاهی وضعیت بدنی (بدپوششی یا حالت نامناسب ستون‌فقرات) است؛ در بیشتر موارد قد 183 سانتی‌متر کاملاً طبیعی و حتی بالاتر از میانگین است، پس لازم نیست نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- قد را با پای برهنه و پشت به دیوار دقیق اندازه‌گیری کنید تا مطمئن شوید.
- وضعیت بدن و قوز را با تمرینات ساده کششی و تقویت شانه/کمر بهبود دهید (شنا، پلنک، کشش پشت).
- مقایسه با آمار میانگین قد در کشور یا جمع دوستان را محدود کنید و تمرکز را به سلامت کلی ببرید.
- لباس و اصلاح ظاهری که تناسب‌اندام را بهتر نشان می‌دهد انتخاب کنید؛ اعتمادبه‌نفس اغلب تغییر قابل‌توجهی ایجاد می‌کند.
علائم هشدار:
- کاهش یا تغییر ناگهانی در قد یا مشکلات و اضح ستون‌فقرات.
- درد مداوم یا تغییر شکل استخوان‌ها.
- اضطراب یا افکار خودآسیب‌رسان که عملکرد روزمره را مختل می‌کند.
تخصص پیشنهادی: غدد درون‌ریز