بهترین مواد غذای با ارزش بالا برای کودکان؟

سلام خسته نباشید میشه بهترین مواد غذای که ارزش بالای برای سلامتی داره رو معرفی کنید و چه موادی رو بهتره کمتر مصرف کنیم مثلا میگن نون لواش باعث سرطان میشه این واقعا درسته؟؟؟؟یا مثلا ماکارونی هم میگن باعث بیماری هست ؟مواد غذای که عامل سرطان هست و بیماری هست رو میشه معرفی کنید ؟و مواد غذای که ضد سرطان هستن و با ارزش غذای بالا چی ها هستن ؟

0

سلام مواد مفید: سبزیها و میوههای رنگی، غلات سبوسدار، ماهی، حبوبات، مغزها، روغن زیتون، لبنیات کمچرب. مواد مضر: گوشت فرآوریشده (سوسیس، کالباس)، غذاهای سرخکرده، نان و برنج سفید، نوشیدنیهای شیرین، فستفود. نان لواش و ماکارونی خودشان سرطانزا نیستند، اما اگر زیاد و بهصورت سوخته یا بیسبوس مصرف شوند، ارزش غذایی پایین دارند. مواد ضد سرطان: سیر، زردچوبه، گوجه، چای سبز، بروکلی، توتفرنگی، گردو و ماهی.

دکتر محبوبه اکرامی فرد

متخصص بیماریهای قلب و عروق

0

سلام مصرف غذاهای تازه و فر آوری نشده مصرف انواع کنسرو ها ، قند،شکر، شیرینی، مصرف غذاهای کبابی کم و برای تنظیم برنامه غذایی مخصوص فرزندتون به متخصص تغذیه مراجعه نمایید

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام افزایش مصرف میوه وسبزی و حبوبات و غلات کامل، مصرف لبنیات کم چرب کاهش مصرف گوشت قرمز مصرف متعادل مرغ و تخم مرغ مصرف حداقل 2بارماهی درهفته کاهش مصرف شیرینی جات فست فود وغذاهای سرخ کردنی و افزایش فعالیت و ورزش کمک تون میکنه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام روز بخیر نه اطلاعاتی که دارید درست نیست بهتر بخوام توضیح بدم کربوهیدرات ساده مثل قندها می تونن باعث سرطان بشن یا فست فودها که روغن سرخ کردنی استفاده می شه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی

0

برای رشد و سلامت کودک، از غذاهای طبیعی و متنوع استفاده کنید: گوشت سفید، تخممرغ، لبنیات، حبوبات، نان سبوسدار، روغن زیتون، مغزها و میوه و سبزیهای رنگی. از فستفود، نوشابه، شیرینی، سوسیس و غذای سرخکردنی پرهیز شود. نان لواش یا ماکارونی در حد متعادل مشکلی ندارد.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تغذیه سالم کودکان، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، پروتئین‌های بدون چربی مانند ماهی، مرغ و حبوبات توصیه می‌شود. مواد غذایی غنی از امگا-3 مانند نوعی ماهی، دانه‌های چیا و گردو نیز برای رشد مغزی مفید هستند. نان لواش یا ماکارونی به خودی خود باعث سرطان نمی‌شوند، اما مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه شده می‌تواند ریسک فاکتورهای دیگری مانند چاقی را افزایش دهد که خود باعث افزایش خطر سرطان است. غذاهای طبیعی نظیر بروکلی، توت‌ها و زردچوبه به عنوان ضد سرطان شناخته شده‌اند. از طرف دیگر، باید از مصرف زیاد قند، نمک، چربی‌های اشباع و ترانس اجتناب کرد تا سلامت کودک حفظ شود.