برای جلوگیری از عطش در ماه مبارک رمضان در حین روزه داری چه کنیم؟

برای جلوگیری از عطش در ماه مبارک رمضان در حین روزه داری چه کنیم؟

0

سلام. در سحر از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز نمایید و غذاها آبپز و یا بخار پز باشند. همچنین از کاهو به خاطر آب فراوان آن در سحر استفاده کنید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

مصرف شربت خاکشیر و تخم شربتی در وعده ی سحر و سبزیجات علی الخصوص کاهو و عدم مصرف غذاهای پرچرب و شیرینیجات در وعده سحر

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام وقت به خیر. از سبزیجات مانند کاهو و سبزی و بیشتر مصرف نماید هم چنین در مصرف قندها و هم چنین قندهای مصنوعی را کاهش دهید . مصرف موادی چون خاک شیر و تخم شربتی همراه با اب نیز موجب میشود ,از عطش در ماه مبارک رمضان جلوگیری میکند.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کنترل عطش در طول روزه در ماه مبارک رمضان، می‌توانید به مصرف آب فراوان، مصرف غذاهای سبک و کم چرب، مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آب، تجنب مصرف غذاهای شور، چرب و پر ادویه پرداخته و همچنین از مصرف نوشابه، قهوه و چای سیاه خودداری کنید. فعالیت‌های ورزشی منظم هم می‌تواند در کاهش احساس عطش موثر باشد. در صورت نیاز، مشاوره با پزشک و تغذیه‌‌شناس نیز می‌تواند به شما کمک کند.