آیا روشی برای افزایش تمرکز است؟

سلام .من احساس میکنم هنگام درس خوندن تمرکز ندارم فکرم به همه جا میره .چی کار کنم ؟ ایا روشی برای افزایش تمرکز هست؟

0

با سلام بله دارو درمانی نوروفیدبک و انجام تمرینهای مخصوص افزایش توجه و تمرکز می تواند به شما کمک کند

دکتر محمدرضا محمدی آزاد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر محمدرضا محمدی آزاد
0

سلام به شما. در قدم اول تشخیص صحیح علت اختلال در تمرکز شما حائز اهمیت است. در صورتی که اخیرا این مساله برای شما ایجاد شده است مشکلات اضطرابی و خلقی از علل شایعتر است و لازم است تحت ارزیابی های مربوطه قرار گیرید و متناسب با تشخیص حاصله، مداخلات درمانی مقتضی تجویز گردد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام و درود این که مشکلات توجه و تمرکز شما موقتی ایجاد شده است یا همیشه و به طور مداوم با این مسله در سنین مختلف و در انجام تکالیف تحصیلی و غیرتحصیلی رو به رو بودید، درمان های متفاوتی دارد که باید وضعیت روانی شما مورد بررسی قرار گیرد. در هر دو صورت برای درمان این مشکل بسته به شدت وضعیت، می توانید از تمرین های ذهنی گرفته تا توانبخشی شناختی، کاردرمانی ذهنی، تمرین تنفس، تنش زدایی، اصلاح سبک زندگی و دیگر روش های رایج، استفاده کنید. موفق باشید

دکتر عباسعلی حسین خانزاده

دکترای تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان
دکتر عباسعلی حسین خانزاده