تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ با سلام به شما مراجع گرامی . اول بایستی علت این عدم تمرکز را در ویزیت مشخص کنید مثلا اضطراب ویا افسردگی یا بیش فعالی یا مسائلی مثل مشکلات روزمره فراوان یا .سپس بر اساس عامل به انواع روشهای درمانی و داروها یا مهارتها بپردازید دکتر علی نظری متخصص روانپزشکی و فلوشیپ روان جنسی. با سلام نیازمند بررسی وارزیابی داشته آیا اختلالی وجود دارد میتواند اضطراب وافسردگی باشد که باعث کاهش تمرکز بشود برای مدیریت استرس چند روش مقابله ای وجود دارد 1-هیجان مدار 2-مساله مدار 3-مقابله نا سازگار توصیه میشود به روان شناس مراجعه کنید. سلام ابتدا باید درباره استرس بررسی شود که علت اضطرابتان چیست ؟ ایا به صورت مداوم استرس دارید یا به صورت گذرا ؟ ایا فقط روی درس نمی توانید تمرکز کنید یا روی هیچ مساله ای نمی توانید باید این مسائل حضوری بررسی شود تا بتونیم کمکتان کنیم. سلام عزیزم برای تمرکز روی درس سعی کنید اول تمرکزتون رو روی فاصله های بین دو کلمه در ابتدا بگذارید با این کار تمرکزتون بالا میره کمی روی درس خوندن واینکه مدیتیشن زیاد انجام بدید بسیار روی تمرکز تاثیر گذاره موفق باشی عزیزم. لطفا به صفحه اینستاگرام من نگاه کنید یک پست در این مورد است .. لطفا به صفحه اینستاگرام من نگاه کنید یک پست در این مورد است .. سلام، افزایش تمرکز تکنیکهایی دارد، اما لازم است که ابتدا دلایل استرس و اضطراب شما بررسی شود، بنابر این بهتر است به روانپزشک و روانشناس مراجعه داشته باشید، موفق باشید. سلام دوست عزیز به پیج اینستاگرام من به آدرس drnazaninhabibi سر بزنید. موفق باشید..

تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارها

سلام خسته نباشید
میشه چند تا راهکار و تکنیک برای افزایش تمرکز و از بین رفتن استرس بگید
من وقتی ذهنم مشغوله اصلا نمیتونم تمرکز کنم
ممنون

8
0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهابا سلام به شما مراجع گرامی . اول بایستی علت این عدم تمرکز را در ویزیت مشخص کنید مثلا اضطراب ویا افسردگی یا بیش فعالی یا مسائلی مثل مشکلات روزمره فراوان یا .سپس بر اساس عامل به انواع روشهای درمانی و داروها یا مهارتها بپردازید دکتر علی نظری متخصص روانپزشکی و فلوشیپ روان جنسی

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهابا سلام نیازمند بررسی وارزیابی داشته آیا اختلالی وجود دارد میتواند اضطراب وافسردگی باشد که باعث کاهش تمرکز بشود برای مدیریت استرس چند روش مقابله ای وجود دارد 1-هیجان مدار 2-مساله مدار 3-مقابله نا سازگار توصیه میشود به روان شناس مراجعه کنید

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهاسلام ابتدا باید درباره استرس بررسی شود که علت اضطرابتان چیست ؟ ایا به صورت مداوم استرس دارید یا به صورت گذرا ؟ ایا فقط روی درس نمی توانید تمرکز کنید یا روی هیچ مساله ای نمی توانید باید این مسائل حضوری بررسی شود تا بتونیم کمکتان کنیم

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهاسلام عزیزم برای تمرکز روی درس سعی کنید اول تمرکزتون رو روی فاصله های بین دو کلمه در ابتدا بگذارید با این کار تمرکزتون بالا میره کمی روی درس خوندن واینکه مدیتیشن زیاد انجام بدید بسیار روی تمرکز تاثیر گذاره موفق باشی عزیزم

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهالطفا به صفحه اینستاگرام من نگاه کنید یک پست در این مورد است .

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهالطفا به صفحه اینستاگرام من نگاه کنید یک پست در این مورد است .

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهاسلام، افزایش تمرکز تکنیکهایی دارد، اما لازم است که ابتدا دلایل استرس و اضطراب شما بررسی شود، بنابر این بهتر است به روانپزشک و روانشناس مراجعه داشته باشید، موفق باشید

0

تکنیک های افزایش تمرکز چیست؟ تمرکز , افزایش , تکنیک , استرس , افزایش تمرکز , راهکارهاسلام دوست عزیز به پیج اینستاگرام من به آدرس drnazaninhabibi سر بزنید. موفق باشید.