راههای کنترل تمرکز چیست؟ نیاز به کسب مهارت کنترل تمرکز دارین زمان مطالعه راکوتاه کنین مواردی که حواس پرتی ایحاد میکنن دور نگه دلرین. باید تمرکزتون روی اهدافتون بزارید وبرای یادگیری تکنیک های تمرکز به روانشناس مراجعه کنید. سلام و احترام اگه عدم تمرکز از همان ابتدا همراه شما بوده با دارو بهبود پیدا می کنه و اگر به تازگی ایجاد شده فنون مطالعه ی فعال رو با کمک یک مشاور آموزش ببینید ، هنگام مطالعه برگه ی یادداشتی کنارتون داشته باشید تا افکارتون رو یادداشت کنید تا بعد از تایم مطالعه به آنها رسیدگی کنید. الارم بزارید مثلا هر نیم ساعت تا بتونید از حواس پرتی قدری بکاهید. با سلام حواس پرتی یا عدم تمرکزی که موقع مطالعه ایجاد می شه علتی دارد که باید بررسی شود. معنادار به مطالعه و هدف گذاری ضمن عادت های مطالعه صحیح و کنترل محیط می توانند کمک کننده باشند. منتهی پیش از آن از نظر کیفیت و کمیت خواب و مشکلات جسمی باید مطمئن شد.. سلام و نور. یه راهکار کوچولو.برنامه مطالعه Smart رو سرچ کن و طبق اون یه هفته عمل کن(هدف های کوچیک،قابل اندازه گیری، قابل دسترسی و در زمان مشخص).اگه تونستی که میتونی برنامه رو پیشرفته تر کنی و گرنه جهت برنامه ریزی عملی به روانشناس مراجعه فرمائید.. سلام . دوست عزیز کنترل تمرکز، و درمان حواسپرتی نیازمند مشاوره تخصصی است. حتما به روانشناس برای کشف علل و درمان مراجعه کنید. با درود؛ ابتدا علت عدم تمرکز را با کمک درمانگر جویا شوید شاید عدم تمرکز_بیش فعالی باشد تشخیص اولیه بسیار مهم و گاهی برای فرد سرنوشت ساز است. با سلام آیا این درس و مطالعه جزو ارزشهای شخصی شماست، یا کارهای دیگری که در مطالعه خلل ایجاد میکند ارزش و اولویت شما است؟. با سلام و وقت بخیر. یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز میباشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.. سلام زمان مطالعه راکوتاه کنین مواردی که حواس پرتی ایحاد میکنن دور نگهدارید.به روانشناس مراجعه کنید.

تمرکز , پرش

من خیلی پرش فکری دارم. الان تایم مهمی برای منه باید درس بخونم اما نمیتونم تمرکز کنم و به سرعت وسطدرس خوندن حواسم پرت کار دیگهای میشه و کلی تایم از دست میدم. چه راههای باید کنترلش هست؟

11
0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشنیاز به کسب مهارت کنترل تمرکز دارین زمان مطالعه راکوتاه کنین مواردی که حواس پرتی ایحاد میکنن دور نگه دلرین

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشباید تمرکزتون روی اهدافتون بزارید وبرای یادگیری تکنیک های تمرکز به روانشناس مراجعه کنید

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشسلام و احترام اگه عدم تمرکز از همان ابتدا همراه شما بوده با دارو بهبود پیدا می کنه و اگر به تازگی ایجاد شده فنون مطالعه ی فعال رو با کمک یک مشاور آموزش ببینید ، هنگام مطالعه برگه ی یادداشتی کنارتون داشته باشید تا افکارتون رو یادداشت کنید تا بعد از تایم مطالعه به آنها رسیدگی کنید

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشالارم بزارید مثلا هر نیم ساعت تا بتونید از حواس پرتی قدری بکاهید

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشبا سلام حواس پرتی یا عدم تمرکزی که موقع مطالعه ایجاد می شه علتی دارد که باید بررسی شود. معنادار به مطالعه و هدف گذاری ضمن عادت های مطالعه صحیح و کنترل محیط می توانند کمک کننده باشند. منتهی پیش از آن از نظر کیفیت و کمیت خواب و مشکلات جسمی باید مطمئن شد.

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشسلام و نور. یه راهکار کوچولو.برنامه مطالعه Smart رو سرچ کن و طبق اون یه هفته عمل کن(هدف های کوچیک،قابل اندازه گیری، قابل دسترسی و در زمان مشخص).اگه تونستی که میتونی برنامه رو پیشرفته تر کنی و گرنه جهت برنامه ریزی عملی به روانشناس مراجعه فرمائید.

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشسلام . دوست عزیز کنترل تمرکز، و درمان حواسپرتی نیازمند مشاوره تخصصی است. حتما به روانشناس برای کشف علل و درمان مراجعه کنید

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشبا درود؛ ابتدا علت عدم تمرکز را با کمک درمانگر جویا شوید شاید عدم تمرکز_بیش فعالی باشد تشخیص اولیه بسیار مهم و گاهی برای فرد سرنوشت ساز است

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشبا سلام آیا این درس و مطالعه جزو ارزشهای شخصی شماست، یا کارهای دیگری که در مطالعه خلل ایجاد میکند ارزش و اولویت شما است؟

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشبا سلام و وقت بخیر. یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز میباشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.

0

راههای کنترل تمرکز چیست؟ تمرکز , پرشسلام زمان مطالعه راکوتاه کنین مواردی که حواس پرتی ایحاد میکنن دور نگهدارید.به روانشناس مراجعه کنید