میزان مجاز مصرف تخم مرغ در کودکان چقدر است؟

سلام من یک پسر ۲ سال و سه ماهه دارم. هر روز صبح دوست داره دو تا تخم مرغ بخوره. البته زرده رو نمیخوره فقط سفیده. میخواستم بدونم مصرف روزی دوتا سفیده تخم مرغ چه به صورت نیمرو چه ابپز مشکلی براش نداره؟
اگه ممکنه میزان مصرف مجاز زرده تخم مرغ هم بگین. اخه من یه روز درمیان با یک تخم مرغ کوکو هم درست میکنم بهش میدم
ممنون

0

سلام معمولا توصیه میشه روزی یک تخم مرغ مصرف بشه

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

با سلام، اگر سابقه ی بیماری وجود ندارد مصرف این مقدار اشکالی نداره.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ مشکلی ندارد ، اگر سابقه بیماری وجود ندارد نگران نباشید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
0

سلام. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کامل و تعداد2 تا 3 عدد سفیده تخم مرغ در این سن مشکلی ندارد.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
0

زرده روزی یکی و سفیده تا سه تا هم موردی نداره خیلیم خوبه. پروتئین تخم مرغ بالاترین جذب رو بین مواد غذایی داره

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
حسین فزونی
0

با سلام مصرف روزانه تخم مرغ منعی نداره سفیده روزانه2-3عدد میتونه مصرف بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

مصرف روزانه دو سفیده تخممرغ برای کودک مشکلی ندارد، چون پروتئین سالمی دارد. اما بهتر است در کنار تنوع غذایی باشد و فقط به سفیده تخممرغ محدود نشود. میزان مجاز زرده تخممرغ برای کودکان حدود ۳ تا ۴ عدد در هفته است. اگر در غذاهایی مثل کوکو هم تخممرغ استفاده میکنید، مقدار کلی زرده را در رژیم غذایی کودک در نظر بگیرید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
غزل غفاری
0

با سلام مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ و ۲-۳ عدد سفیده موردی ندارد

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام دو عدد سفیده تخم مرغ را میتوانید روزانه به فرزندتان بدهید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بر اساس رهنمودهای تغذیه‌ای، مصرف تخم مرغ برای کودکان بسیار مناسب است چرا که سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال، میزان توصیه شده برای مصرف تخم مرغ می‌تواند بر حسب سن و نیازهای تغذیه‌ای تفاوت داشته باشد. برای کودک دو ساله شما، مصرف یک زرده تخم‌مرغ چند بار در هفته کاملاً مناسب است، اما پیشنهاد می‌شود که در مصرف سفیده تخم‌مرغ کمی احتیاط شود. به طور کلی، دو سفیده تخم مرغ در روز برای کودک بی‌خطر است، اما بهتر است این میزان در طول هفته با مواد غذایی دیگری تنوع داده شود تا دریافت مواد غذایی مختلف تضمین شود. مراقبت‌های پزشکی و مشورت با متخصص تغذیه برای ارائه یک برنامه تغذیه‌ای مناسب برای کودک شما اهمیت زیادی دارد.