آیا طاق بآز خوابیدن در بارداری مجاز است؟

در این سن بارداری، خوابیدن کوتاه‌مدت طاق‌باز معمولاً برای جنین خطری ایجاد نمی‌کند، چون خود شما با احساس سنگینی، تنگی‌نفس یا بی‌قراری، ناخواسته وضعیت‌تان را عوض می‌کنید.
داروی رفلاکس هم اگر توسط پزشک تأیید شده باشد، در بیشتر موارد برای جنین بی‌خطر است.
سونوگرافی‌های معمول بارداری بسیاری از مشکلات مهم رشد جنین را نشان می‌دهند.
راهکار‌های عملی:
۱ سعی شود وضعیت اصلی خواب، پهلوی چپ باشد؛ می‌توان از بالش بین زانو‌ها و پشت کمر استفاده کرد که طاق‌باز نشوید.
۲ اگر نیمه‌شب دیدید طاق‌باز هستید، فقط آرام به پهلو برگردید؛ نیازی به استرس و بلند شدن نیست.
۳ برای رفلاکس، شام سبک‌تر و زودتر بخورید و دو تا سه ساعت بعد از غذا دراز نکشید.
۴ همه دارو‌های مصرفی را یک بار دیگر با پزشک زنان یا متخصص گوارش چک کنید تا از ایمن‌بودن آن‌ها در بارداری مطمئن شوید.
۵ طبق برنامه، سونوگرافی و ویزیت‌های منظم بارداری را ادامه دهید.
علائم هشدار:
۱ کاهش و اضح یا قطع حرکت جنین نسبت به روز‌های قبل.
۲ درد شدید شکم، خونریزی یا لکه‌بینی واژینال، یا خروج مایع شفاف.
۳ تنگی‌نفس شدید، سرگیجه یا غش، به‌ویژه هنگام طاق‌باز خوابیدن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان