ورزش های مناسب بهبود مچ در خانه چگونه است؟

جهت بهبود مچ پای شکسته‌ی خود در خانه می‌توانید به و سایل کمکی مانند توپ ماساژ، بند‌های ایستاده و تمرینات انعطاف‌پذیری مراجعه کرد.
تمرینات ارتودنسی نیز می‌تواند به بهبود مچ کمک کند.
اهمیت انجام صحیح و تحت نظر متخصص از روش‌های بهبود مچ پای شکسته در خانه است.
حتما قبل از شروع هر گونه تمرین ورزشی حتی در خانه نیاز به مشورت پزشک دارید.