انجام ورزش قبل یا بعد از صبحانه ممکن است بستگی به نوع فعالیت، هدف و شرایط فرد داشته باشد. اگر تمرین شدیدی میکنید، بهتر است یکی دو ساعت بعد از صبحانه ورزش کنید تا از انرژی لازم برخوردار شوید. اما اگر میزان ورزش شما متوسط یا کمتر است، میتوانید ورزش را قبل از صبحانه انجام دهید. با این حال، مهمترین نکته این است که به نظر پزشک خود بپرسید و مشاوره کنید تا برای شما بهترین برنامه تمرینی ترتیب داده شود. همچنین دریافتن رژیم غذایی مناسب از تغذیهشناس نیز اهمیت دارد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
