چطور قوز کمر رو اصلاح کنم؟

بهتر است برای اصلاح قوز کمر و کاهش درد مهره‌های کمر، به توصیه‌ی یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
تمرینات تقویتی و اصلاحی مناسب زانو و کمر می‌تواند بهبود بخشیده و به وضعیت شما کمک کند.
همچنین اهمیت داشتن نیمکره‌های پشتی است که و سایل نرم‌افزاری می‌تواند به شما در یادگیری نحوه نگهداری آن کمک کند.
در صورت ادامه درد و مشکل، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.