باسلام و خسته نباشید. خانمی هستم خیلی کم ورزش میکنم. یک هفته قبل در مسابقه والیبال شرکت نمودم.دوروز بعدش درد از قسمت وسط کمرم به بالا شروع شد.آیا بخاطر سرما اینطورشده.یا علتی دیگه میتونه داشته باشه؟به متخصص مراجعه ننمودم.
مشکل شما به احتمال قوی، خستگی عضلانی با شروع تاخیری (DOMS) می باشد که علت آن عدم آمادگی بدنی شما و فشار زیاد می باشد. معمولا درد بین هفت تا ده روز از بین می رود. چنانچه درد شما پایدار ماند و یا آزار دهنده می باشد. مراجعه حضوری داشته باشید.
احتمالاً علت درد شما کشیدگی یا فشار عضلانی ناشی از شرکت در مسابقه و الیبال است؛ در بیشتر موارد سرما میتواند اسپاسم عضلانی را تشدید کند اما آسیب جدی کمتر شایع است. نگران نباشید، اغلب با مراقبت ساده بهبود مییابد. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و خودداری از حرکات سنگین یا بلند کردن وزنه برای چند روز. -کمپرس گرم موضعی چند بار در روز (هر بار 15–20 دقیقه) و ماساژ ملایم یا رول فومی برای کاهش تنش. - مسکنهای بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دفترچه، در غیاب منع مصرف. - کششهای ملایم کمر و شانه و پیادهروی کوتاه برای حفظ حرکت و گردش خون. علائم هشدار: - ضعف یا بیحسی قابل توجه در دستها یا پاها. - تب بالا، تعریق شبانه یا کاهش وزن غیرقابل توضیح. - درد شدید ناگهانی، تنگی نفس یا درد در قفسه سینه. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
