کمبود ویتامین دی داشتم برای تثبیت ویتامین دی چه مدت مصرف کنم؟

درمان کمبود ویتامین D به شرایط فعلی سطح ویتامین و عواملی مانند نور خورشید، رژیم غذایی و وزن بدن بستگی دارد.
با توجه به افزایش جزئی سطح ویتامین D شما از
25.6 به
27.8 به دنبال مصرف 6 هفته‌ای قرص 50000 واحد، به نظر می‌رسد که بدن شما به مکمل‌ها پاسخ می‌دهد، اما این پیشرفت به آرامی اتفاق می‌افتد.
برای رسیدن به سطح نرمال ویتامین D که معمولا بین 30 تا 100 نانوگرم بر میلی لیتر است، ممکن است نیاز به ادامه مکمل‌ها برای چند ماه دیگر باشد.
بهتر است این مقدار و مدت زمان دقیق مصرف را با پزشک معالج خود مشورت و تنظیم نمایید تا بر اساس پاسخ فردی شما پیشنهاداتی ارائه دهد.
در کنار مصرف مکمل‌ ها، تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش قرارگیری در معرض نور خورشید و افزودن غذا‌های غنی از ویتامین D به رژیم غذایی‌تان نیز سفارش می‌شود.