برای افزایش تمرکز چه کنم؟ سلام. مشکل تمرکز شما میتواند ناشی از علائم باقیمانده افسردگی و نیز در اثر مصرف کلونازپام باشد. مصرف داروهای بخصوص خوابآور بطور خودسرانه کاملا اشتباه و پرعارضه است. سلام ، در مورد اینکه شما موقع مطالعه کتاب نوشتید تمرکز ندارید و هول می کنید و به آخر کتاب مراجعه میکنید و یا در موقع دیدن فیلم ، آخر فیلم را می زنید ، این نوع اختلال ، مشکل تمرکز نیست ، بلکه شما حوصله ندارید که فیلمو تا آخر ببینید و مطلبی را تا آخر بخوانید و حوصله تون سر میره و اغلب هم نیمه کاره ول می کنید ، که بی حوصلگی نشانه افسردگی است ، ودر حال حاضر یکی از درمان های جدید بدون عوارض داروئی ، و موثر استفاده از دستگاه تی ام اس است ، که بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید و براتون تجویز کنند . دکتر داود آذرنگی نورولوژیست. با سلام و وقت بخیر. با فرض رد علل فیزیولوژیک احتمالی. -بازنگری در مدیریت اولویتها در جهت ایجاد سبکی لذت بخش از زندگی. -مدیریت زمان؛ غلبه بر اهمال ها و برنامه ریزی روزانه. -تمارین ذهن آگاهی؛ ذهن آگاهی مجزا شده و آرمیدگی عضلانی. -آموزش مهارتهای حل مساله و تعارض و غلبه بر استرس. -و بهبود روابط؛ افزایش فعالیت منظم و الگوی خواب و تغذیه. در بهبود مجموعه علائمی که فرمودید تاثیرگذار خواهند بود.. مغز خود را آماده کنید. قبل از انجام هر کاری به مغز خود آرامش دهید. یک یا دو دقیقه در جایی آرام بنشینید، نفس عمیق بکشید ، پاهای شما راحت باشد ، بگذارید بدنتان آرام باشد. سپس شروع کنید. حتما این راه را کمک کننده خواهید یافت. بفهمید که دقیقا تمرکز شما باید بر چه چیزی باشد. ارزشمندی کاری که می خواهید انجام بدهید را بدانید و بر اساس آن ارزش به آن توجه کنید ،اگر زیاد به جریان کار توجه کنید موفقیت شما در آن کار به تعویق خواهد افتاد. در حالی در حال انجام کار یا مطالعه هستید یادداشت برداری کنید. یکی از موثرترین روشهایی که می توانید به طور فعالانه بر آنچه که انجام می دهید متمرکز شوید این است که یادداشت بردارید . اگر در جلسه ای هستید و یادداشت برداری بدن شما را مجبور می کند جوری تربیت شود که بر آنچه ذهنتان می خواهد تمرکز بیشتری داشته باشد ، دقت کند. یادداشت برداری فوق العاده موثر است باعث می شود فکر شما درگیر مسائل دیگر نشود . جهت کمک موثر نیاز به دریافت تاریخچه شماست ، مخصوصا در مورد وضعیت افسردگی ، لطفا به یک روانشناس مراجعه کنید. با سلام عدم تمرکز و عدم صبور بودن ، علل متفاوتی دارد که یکی از آنه می تواند افسردگی ، اضطراب و یا حتی اختلال کم توجهی دوران کودکی باشد که درمان نشده، به روانپزشک مراجعه نمایی تا ارزیابی بیشتری صورت گیرد.. با سلام، قرص کلونازپام خود می تواند باعث اختلالات شناختی شود، اما سوای آن بی حوصلگی و عجول بودن همانطور که همکاران اشاره کردن می تواند باقیمانده افسردگی، اضطراب یا حتی بیش فعالی کم توجهی سنین بزرگسالی باشد که حتما نیاز به بررسی و تشخیص مناسب و درمان دارد، حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید.. با سلام مشکل شما علل متفاوتی می تواند داشته باشد که پس ارزیابی و تشخیص علت درمان مناسب خواهید گرفت..

تمرکز , افزایش , برای

من چند سالی بود مشکل داشتم دچار افسردگی بودم دارو میخوردم و سر خود ادامه میدادم الانم چند سالیه مشکلم برطرف شده و سر خود قطع کردم . افقط خواب اور کلوناز پام میخورم لان تمرکز ندارم. مثلا میخوام کتاب بخونم هول میکنم و میرم اخرشو میخونم یا میخام فیلم ببینم میزنم اخر فیلم . برا امتحان رانندگی هم تمرکز نمیتونم بکنم .همسر سابقم معتاد بود و من نمیدونستم بعضی وقتا شک میکنم شاید اون زمانها به جای دارو شاید دو سه باری به من شیشه داده و من متوجه نشدم . یه بارم نوار مغزی برداشتم گفتن تمرکزت کمه اما دنبال دارو نرفتم

7
0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایسلام. مشکل تمرکز شما میتواند ناشی از علائم باقیمانده افسردگی و نیز در اثر مصرف کلونازپام باشد. مصرف داروهای بخصوص خوابآور بطور خودسرانه کاملا اشتباه و پرعارضه است

0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایسلام ، در مورد اینکه شما موقع مطالعه کتاب نوشتید تمرکز ندارید و هول می کنید و به آخر کتاب مراجعه میکنید و یا در موقع دیدن فیلم ، آخر فیلم را می زنید ، این نوع اختلال ، مشکل تمرکز نیست ، بلکه شما حوصله ندارید که فیلمو تا آخر ببینید و مطلبی را تا آخر بخوانید و حوصله تون سر میره و اغلب هم نیمه کاره ول می کنید ، که بی حوصلگی نشانه افسردگی است ، ودر حال حاضر یکی از درمان های جدید بدون عوارض داروئی ، و موثر استفاده از دستگاه تی ام اس است ، که بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید و براتون تجویز کنند . دکتر داود آذرنگی نورولوژیست

0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایبا سلام و وقت بخیر. با فرض رد علل فیزیولوژیک احتمالی. -بازنگری در مدیریت اولویتها در جهت ایجاد سبکی لذت بخش از زندگی. -مدیریت زمان؛ غلبه بر اهمال ها و برنامه ریزی روزانه. -تمارین ذهن آگاهی؛ ذهن آگاهی مجزا شده و آرمیدگی عضلانی. -آموزش مهارتهای حل مساله و تعارض و غلبه بر استرس. -و بهبود روابط؛ افزایش فعالیت منظم و الگوی خواب و تغذیه. در بهبود مجموعه علائمی که فرمودید تاثیرگذار خواهند بود.

0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایمغز خود را آماده کنید. قبل از انجام هر کاری به مغز خود آرامش دهید. یک یا دو دقیقه در جایی آرام بنشینید، نفس عمیق بکشید ، پاهای شما راحت باشد ، بگذارید بدنتان آرام باشد. سپس شروع کنید. حتما این راه را کمک کننده خواهید یافت. بفهمید که دقیقا تمرکز شما باید بر چه چیزی باشد. ارزشمندی کاری که می خواهید انجام بدهید را بدانید و بر اساس آن ارزش به آن توجه کنید ،اگر زیاد به جریان کار توجه کنید موفقیت شما در آن کار به تعویق خواهد افتاد. در حالی در حال انجام کار یا مطالعه هستید یادداشت برداری کنید. یکی از موثرترین روشهایی که می توانید به طور فعالانه بر آنچه که انجام می دهید متمرکز شوید این است که یادداشت بردارید . اگر در جلسه ای هستید و یادداشت برداری بدن شما را مجبور می کند جوری تربیت شود که بر آنچه ذهنتان می خواهد تمرکز بیشتری داشته باشد ، دقت کند. یادداشت برداری فوق العاده موثر است باعث می شود فکر شما درگیر مسائل دیگر نشود . جهت کمک موثر نیاز به دریافت تاریخچه شماست ، مخصوصا در مورد وضعیت افسردگی ، لطفا به یک روانشناس مراجعه کنید

0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایبا سلام عدم تمرکز و عدم صبور بودن ، علل متفاوتی دارد که یکی از آنه می تواند افسردگی ، اضطراب و یا حتی اختلال کم توجهی دوران کودکی باشد که درمان نشده، به روانپزشک مراجعه نمایی تا ارزیابی بیشتری صورت گیرد.

0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایبا سلام، قرص کلونازپام خود می تواند باعث اختلالات شناختی شود، اما سوای آن بی حوصلگی و عجول بودن همانطور که همکاران اشاره کردن می تواند باقیمانده افسردگی، اضطراب یا حتی بیش فعالی کم توجهی سنین بزرگسالی باشد که حتما نیاز به بررسی و تشخیص مناسب و درمان دارد، حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید.

0

برای افزایش تمرکز چه کنم؟ تمرکز , افزایش , برایبا سلام مشکل شما علل متفاوتی می تواند داشته باشد که پس ارزیابی و تشخیص علت درمان مناسب خواهید گرفت.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش تمرکز ذهنی شما باید به روش‌های طبیعی و بدون دارو روی چیزهایی متمرکز شوید. تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن، و ورزش‌های استقامتی می‌توانند به شما کمک کنند. مطالعات نشان داده است که مصرف غذاهای سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، و مغزهای چرب می‌تواند موثر باشد. از مصرف کافئین و قند هم باید به‌هنگام تمرین‌های قوی پرهیز کنید. علاوه بر این، بهتر است که با مشاوره یک روانشناس یا متخصص روانپزشکی مشکلات قبلیتان را مطرح کنید تا راه‌های جدید و مؤثرتری برای افزایش تمرکز خود پیدا کنید.