مشکل من اعتماد به نفس هست یا واقعا زشتم؟

سلام.
دوست عزیز؛ احساس نارضایتی از ظاهر، به ویژه زمانی که منجر به اجتناب اجتماعی و کاهش کیفیت زندگی می شود، می تواند نشانه ای از اختلال بدریخت انگاری بدن (BDD) باشد. این اختلال باعث می شود فرد نقصی را که ممکن است جزئی یا حتی نامحسوس باشد، بسیار بزرگ تر از واقعیت درک کند.
ازآنجاکه این احساس می تواند بر عزتنفس، روابط اجتماعی و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارد، توصیه می کنم حتما با یک روان درمانگر متخصص صحبت کنید.
درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش افکار منفی و بهبود تصویر ذهنی از خود است.
دریافت کمک حرف‌های می‌تواند به شما در درک و مدیریت این احساسات بسیار کمک کند.

درود بر شما،
بله مشکل عزت نفس دارید، به روانشناس مراجعه کنید.

وقت بخیر عزیزم.
ممکنه اونقد که نظر منفی نسبت بخودت داری در واقعیت اینطور نباشه، اگه پدر موافق جراحی نیس، یک راه میتونه مراجعه به روانشناس و کار کردن روی اعتماد به نفست باشه

با سلام،
قطعا داری اذیت میشی که ماسک میزنی، حق هم داری به عمل فکر کنی، شاید از بقیه بازخورد گرفتی، شاید سنت این رو میطلبه که روی این موارد حساس بشی، اما احتمالا موارد دیگه ای هم در این زمینه داره دخالت میکنه، اون‌ها رو پیدا کن، مثل همون اعتماد به نفس که گفتی، اول پیدا کن چرا داری به این سمت میری، جا‌های دیگه هم اینو جستجو کن، حلش کن، تنطیم کن، ببین چی نیست که باید باشه، چی تو روابط برات مهمه؟چقدر بازخورد بقیه برات مهمه و چه حسی به تو میده؟این مسائل رو پیدا کنی و تنظیم کنی قطعا دیدت به این مسئله تغییر میکنه، اون وقت بهتر میتونی تصمیم بگیری.

سلام
عزیزم . پیشنهاد می‌کنم به یک روانشناس مراجعه کنید حتما براتون کمک کننده خواهد بود

سلام
عزبزم.
جذابیت و زیبایی برای خانم مهم و اهمیت داراست.
مسلما حس بد درمورد بینی در تصویر ذهنی بدنی تاثیر گذاشته و اعتماد به نفس شما کاهش می یابد.
احساس شما قابل درک و پذیرش است.
ارزشمندی خودراعمیق ترکنید و عزت نفس خود را درزمینه‌های مختلف علمی، شغلی، اجتماعی، خانوادگی و دوستان تقسیم و ارتقا دهید.
کسب موفقیت و قدرت درجنبه‌های مختلف زندگی نقص و کمبود‌های افراد را جبران می کند.
خودکفابودن و داشتن درآمد مناسب می‌توانید هزینه جراحی بینی خود را متقبل شوید.
صبوری کنید تا شرایط مناسب فرارسد.
خود را بی قید و شرط دوست داشته باشیداجازه ندهیدتصویر ذهنی ازخود و احساسات منفی لذت و خوشی زندگی شما را مغلوب کند.
آدم‌ها به منش و شخصیت افراد اهمیت می دهند.
زیبایی و جذابیت تاثیرات پایدار درنگرش دیگران ندارند.
درشرایط حاضر داشتن منزلت علمی، شغلی، مالی و داشتن خانواده و دوستان مورد اعتماد بهترین سرمایه‌های زندگی در نظر گرفته می شود.

سلام
عزیزم هنوز در سن نوجوانی هستی پس به خودت فرصت بده و عجله نکن در مورد اعتماد به نفس حتما به یک مشاور خوب برای تراپی مراجعه کنید

سلام
اگر این فکر باعث شده که رفتار‌های اجتنابی داشته باشی حتما باید با روانشناس صحبت کنی تا روی عزت نفس شما کار کنه و قطعا شما زیبایی‌های دیگری هم داری قوز بینی باعث نمی‌شه که شما زشت به نظر بررسی

سلام.
احساس شما در مورد ظاهر خودتان کاملا قابل درکه.
اینکه دوست دارید تغییراتی در خودتون ایجاد کنید، نشون میده که به زیبایی و اعتماد به نفس خودتون اهمیت میدید.
اما نکته مهم اینه که زیبایی یک امر کاملا نسبی هست و هر فردی معیار‌های خاص خودش رو برای زیبایی داره.
پدر شما هم به درستی اشاره کردن که همه نباید شبیه هم باشن.
هر کسی با و یژگی‌های منحصر به فرد خودش زیباست.
در مورد عمل بینی، این تصمیم کاملا شخصی هست و باید با دقت و آگاهی گرفته بشه.
بهتره در این مورد با پدرتون صحبت کنید و سعی کنید نظر همدیگه رو بشنوید.
همچنین میتونید با یه پزشک متخصص هم مشورت کنید تا اطلاعات کاملی در مورد عمل بینی و احتمالات اون به دست بیارید.
یه نکته دیگه هم اینه که گاهی اوقات احساس ناخوشایند در مورد ظاهر، میتونه ناشی از افکار منفی و خودانتقادی باشه.
در این صورت، بهتره به جای تمرکز روی نقص‌های احتمالی، روی نقاط قوت و و یژگی‌های مثبت خودتون تمرکز کنید.
همچنین میتونید از یه مشاور یا روانشناس کمک بگیرید تا با این احساسات بهتر کنار بیاید.
به یاد داشته باشید که زیبایی واقعی، فراتر از ظاهر هست.
مهربونی، صداقت، هوش و استعداد‌های شما، چیز‌هایی هستن که واقعا شما رو زیبا نشون میدن.