مشکل من چیه چطور درمان کنم اصلا جپاب میگیرم؟

سلام
دوست عزیز هیچ کس تحمل دروغ و پنهان کاری را ندارد ولی اگر حساسیت و سواس گونه دارید و موجب شکاک شدن شما شده با مشاور صحبت کنید

سلام و وقت بخیر.
شما صداقت دوست داری.
سعی کنید توقعات خودتونو را تنظیم کنید و بدونید بخشی از مردم دروغ هم میگن.
سعی کنید آدم‌های سمی را بشناسید و راه‌های مقابله ای را یاد بگیرید.

سلام
دوست دروغ و پنهان کاری کار پسندیده ای نیست اما بنظر می‌رسد شما حساسیت زیادی به این مسله داری اگر بطور و سواس گونه به این مسله نگاه میکنی و شرایط رو برات سخت کرده است نیاز به کمک تخصصی روانشناسی داری

سلام
کسی از دروغ و پنهان کاری استقبال نمی‌کند حتی شخصی که خود دروغگو چ پنهان کار هست.
اول باید ببینید در روابط تون دلیل دروغ گویی و پنهان کاری چه هست.
شاید واکنش یا رفتاری از جانب شما موجب ترغیب شخص مقابل به پنهان کاری و جلوگیری از ایجاد تنش در مرحله اولیه شود.
در هرحال باید بررسی‌های روان درمانی را از خودتون شروع کنید تا رفته رفته مهارت‌های فردی و اجتماعی را در واکنش به مسائل مختلف را بدست بیاورید.

باسلام اینکه بپذیریم همه انسان‌ها درروان خودقسمت‌های خوب و بد راهم زمان دارند و خودشما هم بالقوه همین خصلت هارا دارید می‌تواندبه تعدیل شدن احساسات شما کمک کند.
ادم‌ها گاهی دروغ میگویند ولی لزوما دروغگو نیستند.
اگرچه کارپسندیده ای نباشد ولی وجود دارد

سلام.
دوست عزبز گاهی خاطرات آسیب زای گذشته باعث نگاه سوگیرانه منفی به موقعیت‌ها و دیگران می شود و چنین نگرشی ناشی از افکار دوقطبی ماست که آدم‌ها و موقعیت‌ها را به دو دسته خوبن یا بدند، راستگویند یا دروغگو، خیر خواه یا بد خواه و سایر صفات مثبت و منفی تقسیم بندی می کند.
تفکر دوقطبی مانند آهنربا دارای دو قطب مثبت و منفی می باشد.
هرچقدر قطب منفی افکار شما قویتر باشد نسبت به باور (بعضی‌ها دروغگو و پنهانکار هستند.
آدم‌ها دروغگو و پنهانکار خطرناک هستند.
اگر من تن‌هایم، دلیلش آدم‌های دروغگو و پنهانکار می باشند.
برای اینکه ضربه و آسیب دجار نشوم بایستی از آنها کنارگیری کنم) قویتر شده و هیحان هراس و ناامنی شما بیشتر می شود و منجر به رفتار‌های کنارگیری و اجتنابی شما خواهد شد.
بنظرم زیر پوسته چنین باوری هیجان شکست و آسیب دیدن نهفته است که باور من از آدم‌های دروغگو بدم میاد، چون آسیب دیده ام.
برای اینکه آسیب نبینم پس کنار گیری می کنم، شکل گرفته است.
در فرایند روان درمانی خاطرات آسیب زای گذشته پردازش مجدد و بازنگری می شود تا شما از حصار بی اعتمادی و تن‌هایی بیرون آیید.
درصورت لزوم با مطب روانشناسی تماس بگیرید

سلام
اینکه از دروغ و پنهانکاری بیزارید نشاندهنده صداقت و ارزش‌های اخلاقی شماست برای کاهش تن‌هایی باید سعی کنید با افرادی ارتباط برقرار کنید که ارزش‌های مشابهی دارند و صادقانه رفتار می‌کنند یافتن این افراد ممکن است زمانبر باشد اما با گسترش شبکه اجتماعی خود و مشارکت در فعالیت‌هایی که به آنها علاقه دارید می‌توانید شانس پیدا کردن دوستان صادق را افزایش دهید همچنین می‌توانید مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید تا بهتر بتوانید احساسات و نیاز‌های خود را با دیگران در میان بگذارید به یاد داشته باشید که تن‌هایی همیشه بد نیست و می‌تواند فرصتی برای رشد شخصی و شناخت عمیقتر از خود باشد.

سلام.
دوست عزیز، حساسیت زیاد به دروغ و پنهان کاری ممکن است به تجارب گذشته، کمال گرایی یا اعتماد دشوار به دیگران مرتبط باشد.
اگر این موضوع باعث تن‌هایی شما شده، احتمالا در برقراری ارتباط و پذیرش نواقص انسانی دچار چالش هستید.
و نیاز به درمان ضروری دارد.
رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) می تواند به شما کمک کند تا الگو‌های فکری خود را بررسی کرده، انعطاف پذیری بیشتری در روابط ایجاد کنید و مهارت‌های ارتباطی مؤثرتری یاد بگیرید.
همچنین این درمان می تواند کمک کند که بتوانید تفاوت‌های دیگران را بپذیرید.
روابط سالم بر پایه ی اعتماد تدریجی و پذیرش ساخته میشوند، نه کمال مطلق.
درمان را جدی بگیرید.

با سلام و وقت بخیر.
تعهد به صداقت از بهترین هاست.
اما گاهی بهترین‌ها هم ممکن است کارآیی خود را از دست بدهند و بیش از آنکه مفید باشند، باعث توقف رشد ما شوند.
پس به نظرم باید ریشه‌های این حساسیت شناسایی و پس از پالایش هیجانی کافی کمی معیار‌های قضاوت را تعدیل و منعطف کرد.