رشد قد پس از بلوغ نه تنها اتفاق معمولی است بلکه میتوانید با رعایت عواملی از جمله تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی و استرس کم، به افزایش قد خود کمک کنید. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و روی نیز برای سلامتی استخوان و رشد قد مهم است. اگر با افزایش قد خود مشکل دارید، مشاوره با یک پزشک متخصصاندوکرینولوژیست یا تغذیهای میتواند به شما کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
