سلام وقت بخیر تا زمانی که صفحات رشد باز باشن امکان افزایش رشد قدی وجود داره. معمولا حدود یک تا یک و نیم سال بعد از شروع پریودها هم رشد قدی رخ میده توصیه میشه به متخصص غدد اطفالمراجعه کنید تا کامملا اصولی بررسی بشود و داروهای لازم تجویز شود
بله، امکان افزایش قد در سن ۱۴ سالگی وجود دارد. دختران تا حدود ۱۶ تا ۱۸ سالگی و پسران تا حدود ۱۸ تا ۲۰ سالگی میتوانند قد بلندتر شوند. دختر شما هنوز در دوره رشد قرار دارد و با رعایت نکات تغذیهای مناسب، فعالیت بدنی منظم و دریافت کافی خواب میتواند به افزایش قد کمک کند. توصیه میکنم که رژیم غذایی حاوی پروتئین کافی، کلسیم و ویتامینها به خصوص ویتامین D را تقویت کنید و از نوشیدنیهایی مانند نوشابه و کافئین که میتواند رشد را مختل کند پرهیز کنید. همچنین مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه میتواند به شما کمک کند تا برنامهریزی دقیقتری برای رشد قد داشته باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
