شنیدن صدای نفس کشیدن هنگام خواب؟

سلام بعضی شبا که میخابم یه دفعه از خواب بیدار میشم و یه نفر نامرئی حدود ٣٠ ثانیه تو گوشم یه فوت گرمی یا نفس (بازدم) گرمی میکنه و گرماشا تو گوشم حس میکنم . خیلی میترسم اما جیغ نمیزنم با یا حسین گفتن آروم میشم تا بره.
چکار باید بکنم آیا دچار توهم شنوایی شدم؟
0
سلام
پسر خوبم
به یک روانشناس بالینی برای ارزیابی و گرفتن کمک حرفه ای مراجعه کن
و در صورتیکه آن چه می فرمایی بیش از دو هفته بوده به یک روانپزشک مراجعه کن
موفق باشی
0
سلام
جهت معاینه به روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
احتمالا اضطراب بالایی را تجربه می‌کنیدوافکارمنفی و سواسی دارید بهتر است ورزش روزانه و مرتب داشته باشید افکار خودرا بنویسید و دور بریزید خواب کافی داشته باشید از تنفس دیافراگمی و مدیتیشن استفاده کنیدوحتما به روانشناس مراجعه کنید.
0
با سلام
برای بررسی دقیق لازمه ابتدا به روانپزشک مراجعه کنید در صورتی که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرده و به دلیل مسائلی بوجود آمده که در گذشته قادر به حل آن نبودید برای تکمیل درمان به روانشناس هم مراجعه کنید
0
سلام
اینکه چرا این اتفاق میفته مسئله ای هست که باید کمی عقبتر بریم در زندگی شما تا بتونیم با ارزیابی دقیقتر ریشه اون و بالطبع درمان رو پیدا کنیم، توصیه می‌کنم حضوری یا آنلاین با روانشناس در ارتباط باشید
0
با سلام.
دوست عزیز،
تجرب‌های که توصیف کردید، احتمال دارد مرتبط با استرس، اضطراب یا اختلالات خواب باشد.
این حالت‌ها معمولا به توهم شنوایی واقعی مربوط نمی شوند، بلکه ممکن است ناشی از خواب آلودگی، ترس یا فشار‌های روانی باشند.
بهترین راهکار برای رفع این مشکلات، مراجعه به رواندرمانگر است که با کمک تکنیک‌های مختلف به شما کمک کند استرس و اضطراب تان کاهش یابد و خواب آرام تری داشته باشید.
رواندرمانی می‌تواند به شما بیاموزد چگونه با این تجربیات کنار بیایید و از تکرار آنها جلوگیری کنید.
اگر این وضعیت ادامه داشت، حتما به متخصص هم مراجعه کنید، اما ابتدا رواندرمانی را جدی بگیرید تا آرامش و کیفیت زندگی تان بهبود یابد.
0
سلام
و نور.
اولین کار مراجعه به دکتر گوش هستش اگه مشکلی نبود به دکتر روانشناس مراجعه کن
0
دوست عزیز برای بررسی مراجعه به روانشناس یا روانپزشک لازم هست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تجربه‌ای که شرح داده‌اید می‌تواند نگران‌کننده باشد، اما چندین توضیح ممکن است برای آن وجود داشته باشد که لزوماً به معنای توهم شنوایی نیست.
اولین قدم، مشورت با پزشک یا متخصص گوش و حلق و بینی است تا از عدم وجود مشکلات جسمانی اطمینان حاصل شود.
این حالت ممکن است به دلیل استرس یا اضطراب نیز باشد، که می‌تواند سبب تجربه‌های شنیداری غیرعادی شود.
در صورتی که پزشک مشکل جسمانی خاصی را تشخیص ندهد، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک می‌تواند مفید باشد تا از ابعاد روانی این تجربه‌ها آگاهی پیدا کنید و راهکار‌های مناسبی برای مدیریت آن دریافت کنید.