ایا میشود فراموشش کنم؟

برای فراموش کردن یک شخص ممکن است زمان بر باشد اما می‌توانید با تمرین‌های روانشناختی مثل تمرین تمرکز بر روی خودتان و فعالیت‌هایی که شما را خوشحال می‌کند، مراجعه به متخصص روانشناسی و حتی مدیتیشن و یوگا، کمک بزرگی به کاهش علاقه به آن شخص و در نهایت فراموشی او خواهد کرد.
حرف زدن با دوستان و خانواده نیز می‌تواند در فراموش کردن کمک زیادی کند، از آن‌جایی که این افراد به شما حمایت می‌کنند و احساس تن‌هایی را کاهش می‌دهند.
اما در صورتی که مشکل شما به و رطه‌ای عمیق‌تر از این مشکلات روانی بوده و احساسات شما از کنترل خارج شده است، بهترین گزینه مشاوره حرفه‌ای است.
همیشه به یاد داشته باشید که به خوبی مراقب خودتان باشید و به دنبال راه‌حل‌های سلامت روانی خود بگردید.