علائم وجود قوس کمر چیست؟

علائم وجود قوس کمر می‌تواند به دلیل ضعف عضلات کمر و ناحیه کمری ایجاد شود.
برای تقویت عضلات کمر و جلوگیری از این مشکل، اهمیت ورزش‌های تقویتی برای کمر از اهمیت بالایی برخوردار است.
تمریناتی مانند پیلاتس، یوگا و ورزش‌های تقویتی می‌تواند به بهبود وضعیت عضلات کمر کمک کند.
همچنین، اهمیت حفظ وزن مناسب و استفاده از تکنیک‌های صحیح برای خم شدن و تکوین قوس در کمر نیز بسیار حائز اهمیت می‌باشد.
در صورت ادامه علائم، مشاوره با پزشک متخصص مفید خواهد بود.