درد پایین کمر ناشی از بلند کردن جسم سنگین - علل و راهکارها
سلام وقتتون بخیر من چند روز پیش مجبور شدم یک کوله ی خیلی سنگین رو بلند کنم از اون روز حدود دو سه روزی هست یک سوم پایین کمرم درد خفیفی داره که فکر میکنم ناشی از حمل همون کوله باشه برای بهتر شدنش چیکار کنم؟
5 مهر 1403 آخرین بروزرسانی: 10 مهر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام ممکنه گرفتگی عضله باشه کیسه آب گرم و پماد ضد درد ولی اگر خیلی اذیت می کنه توسط پزشک ویزیت شوید
وقت به خیر این درد ممکنه به علت کم آبی یا بیرون زدگی دیسک باشد سعی کنید تا حد امکان پله پایین و بالا نروید،روی تشک نیمه سفت دراز بکشید چهار زانو و دو زانو نشینید،پیاده روی به خصوص پیاده روی طولانی نداشته باشید و در صورت عدم بهبود پس از 3 روز به متخصص طب فیزیکی یا جراح اعصاب مراجعه کنید
درد پایین کمر ناشی از بلند کردن اشیاء سنگین ممکن است ناشی از کشیدگی عضلانی یا آسیب به اسکلت و نرخههای اطراف باشد. برای بهبود وضعیت، استراحت کافی، استفاده از یخ یا گرما برای کاهش التهاب و درد، انجام تمرینات کششی و تقویتی مخصوص درمانگری ممکن است موثر باشد. در صورت عدم بهبود و یا تشدید علائم، به متخصص فیزیوتراپی یا پزشک مراجعه شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
