لاغر هستم - اشتهام کمه رفتم هیچ مشکلی؟

برای بررسی کامل به یکی از مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید

سلام،
بهتره جهت تعیین دقیق اقدامات لازم به همکاران تغذیه مراجعه کنید.
نیاز به بررسی کامل می باشد.

با سلام
با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید

در ابتدا باید عرض کنم که کمبود بافت عضلانی که منجر به کاهش عدد وزن می شود، همه و همه بستگی به رفتار ما داره که قاعدتا رفتار با بدن در منه انسان کاملا اشتباست.
سیستم اشت‌ها از مغز کنترل می‌شه و با یه رفتار منظم و ارایه برنامه درست، مغز هم میتونه سیستم اشت‌ها رو کنترل که و دستورات به موقع و درست صادر کنه.
تمامی قرص‌ها و دارو‌های موجود در بازار که برای رفع این مسائل ارائه می‌شه، فقط جنبه تجاری و برای کسب درآمد می باشد.
شما دوست عزیز در ابتدا باید آزمایشات لازم برای مشخص شدن کمبود‌ها در بدن رو انجام بدین، بعد در صدد جبران اون کمبود‌ها قدم برداری، بعد یه رفتار و الگوی تغذیه ای درست و اصولی، و در انت‌ها ورزش بدنسازی برای جبران عضلات از دست رفته

سلام.
نیاز به معاینه است

سلام.
با مشاور تغذیه مشورت کنید.

سلام
دوست عزیز
از مصرف خودسرانه مکمل بپرهیزید
این موارد تو افزایش وزن بهتون کمک میکنه
تو صبحانه از نان تست و کره بادام زمینی یا خامه یا پنیر خامه ای یا تخم مرغ به همراه ابمیوه استفاده کنید
از کره برای پخت سبزیجات استفاده کنید.
از مایونز به عنوان سس تو ساندویچ استفاده کنید.
از تخم مرغ برای درست کردن سوپ، استفاده کنید.
تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید
بادام زمینی، بادام هندی و پسته، و میوه‌های خشک و ابمیوه رو تو میان و عده استفاده کنین.
شیرخشک را در سوپ و ابمیوه برای تامین کالری و پروتئین اضافه کنید و
نباید مشکلات کلیوی داشته باشین و رژیم توسط کارشناس تغذیه براتون تنظیم بشه
موفق باشید

سلام
روز خوش
مشاوره تغذیه بهترین راهکاری که می تونم خدمت تون بدم
شاد و پیروز باشید