روانشناسان عزیز؟

باسلام و خسته نباشین
من سوالی پرسیده بودمراجبه گذشته،که میترسم گذشته در آیندم تاثیر بزاره وگذشته همش میترسم اما من واقعا نمیتونم راجبه گذشتم با همسر یا خانواده صحبت کنم اصلا چیزی نیست که قبول کنن و این حتی شاید اگر صداقت به خرج دهم باعث جدایی بشه که که واقعا نمیخوام در آخر باز سوالم اینه راهی بهتر هست که از این ترس و استرس خارج بشم و گذشتم رو با خودم تا مرگ ببرمممم؟؟؟
0
با سلام
و وقت بخیر.
البته شرایط سختی دارید؛ درک می‌کنم اما (ممکن است) ناآگاه؛ کمی موضوع را بزرگنمایی هم می‌کنید؛ پیشنهاد می‌کنم حتما با یک مشاور مشورت داشته باشید تا زمانی که از جزئیات موضوع مطلع نباشیم نمی‌توان راهکاری کم هزینه ارائه داد.
0
با سلام و احترام
با بیان گذشته به چیزی میخواهید برسید؟
وپیامد آن چیست؟
وچه کمکی به بهبود رابطه شما می‌کند؟
از ایکه ازبابت گذشته احساس گناه می‌کنید قابل تامل می‌باشد چرا که احساس گناه باعث تکرار آن عمل می‌شود علاوه برآن باعث می‌شودشما افسرده و افسرده تر شویدپیشنهاد می‌شود با یک روان شناس ملاقات داشته باشید
0
سلام.
بهتر است موضوع را باز کنید تا مشخص شود نگرانی شما چه مقدار بر مبنای واقعیت است
0
با سلام
با توجه به شرایطی که ذکر کردین، توصیه می‌کنم مسایلی که باعث نگرانی تان شده را جهت بررسی بیشتر، به صورت حضوری با یک درمانگر در میان بگذارید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس ترس و استرس از گذشته ممکن است بر روابط شما و خودتان تاثیرگذار باشد.
برای مواجهه با این احساسات، می‌توانید به کمک روانشناسی و مشاوره متخصص مشکلاتتان را به اشتراک بگذارید.
همچنین، استفاده از تکنیک‌های روانشناسی مثل مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا از ترس و استرس خود آزاد شوید.
در نهایت، باید به یاد داشته باشید که صحبت کردن درباره تجربیات گذشته خود با یک فرد حرفه‌ای می‌تواند برای بهبود روابط شما و کاهش استرس مفید باشد.
اگر به تلاش برای رفع این مشکلات علاقه‌مندید، حتما نمی‌توانید از آنها فرار کنید و وقتیکه به بهبود وضعیت خود اقدام می‌کنید، احتمالا خواهید یافت که ترس و استرستان نیز به تدریج کاهش پیدا می‌کند.