آیا مصرف گین آپ آیا در افراد غیر ورزشکار ضرر دارد؟

مصرف مکمل‌های گین آپ برای افرادی که فعالیت بدنی سنگینی ندارند ممکن است باعث بروز برخی مشکلات سلامت شود.
این مکمل‌ها معمولاً حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و پروتئین هستند که برای افزایش کالری و تسهیل در افزایش حجم عضلانی طراحی شده‌اند.
برای افراد غیرورزشکار، مصرف این مقادیر بالا بدون فعالیت بدنی کافی می‌تواند منجر به افزایش وزن غیرسالم، اضافه وزن یا چاقی شود.
همچنین، ممکن است برخی مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل‌پیچه و یا حتی مقاومت به انسولین را به دنبال داشته باشد.
پیشنهاد می‌شود قبل از شروع به مصرف هرگونه مکمل‌، با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا ارزیابی دقیقی از وضعیت تغذیه‌ای و نیاز‌های شما انجام شود.
همچنین، در کنار مصرف گین آپ، فعالیت بدنی منظم و متعادل را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا از افزایش وزن سالم برخوردار شوید و عوارض جانبی کمتری را تجربه کنید.