آیا پودر گین آپ عوارض دارد؟

باسلام صبحتون بخیرمن خیلی لاغراندام هستم ودکترتغذیه رفتم ولی تاثیری ندلشته رواشتهام ازمایش تیرویید دادم نرمال بود فقط تالاسمی مینوردارم اصلا اشتهایی به غذاندارم میخوام ازپودرگین اپ موزی استفاده کنم ولی میترسم عوارض داشته باشه وطریقه مصرفشو نمیدونم وایابعدازمصرفش حتماورزش کنم ؟کبدچرب میاره؟من ازقرصش استفاده میکردم ولی بعضی وقتاکه معدم خالیه معدم بدجوری دردمیکنه که زودامپرازول میخورم ایاازعوارض قرصه وپودرگین اپ مصرف کنم اشکالی نداره؟ممنون ازتک تکتون بزرگواران
17 بهمن 1399

پاسخ پزشکان

0
با سلام.
پودر گین آپ بهمراه ورزش بهتر نتیجه میده اما چون مشکل گوارشی دارید بهتره اول از همه از لحاظ گوارشی بهبود پیدا کنید.
و در کنارش ورزش و گین آپ و رژیم غذایی نتیجه ی خوبی میده
0
با سلام
قبل از هر چیز باید علت کم وزنی و کم اشت‌هایی به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید
-1
با سلام.
پودر گین اپ مشکلی ندارد و نیاز به ورزش بلافاصله نیست، اما کافی هم نیست.
استمرار در رعایت الگوی غذایی، فعالیت بدنی و رفع مشکلات گوارشی برای افزایش وزن شما ضرورت دارد.
-1
سلام
باید برنامه غذایی و ورزشی اصولی براتون نوشته بشه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی مشکل شما کمبود کالری و اشت‌های پایین است و در بیشتر موارد پودر‌های گینر می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند؛ اما درد معده هنگام خالی بودن شکم احتمالاً ناشی از حساسیت معده یا ریفلاکس به برخی ترکیبات مکمل است.
آرام باشید؛ با تنظیم دوز و انتخاب فرمول مناسب می‌توان ریسک را کم کرد.
راهکار‌های عملی:
- با نصف دوز توصیه‌شده شروع کنید و تحمل گوارشی را بسنجید.
- پودر را با شیر یا ماست و پس از و عده غذایی مصرف کنید، نه روی معدهٔ کاملاً خالی.
- فرمول کم‌قند و با پروتئین بالا انتخاب کنید و برچسب را برای شکر و چربی بررسی کنید.
- ورزش مقاومتی سبک (وزنه یا تمرینات با وزن بدن، 23 بار در هفته) همراه تغذیه به افزایش توده عضلانی کمک می‌کند.
علائم هشدار:
- درد معده شدید یا استفراغ مداوم
- زردی پوست یا ادرار خیلی تیره یا درد ناحیه راست بالای شکم
- تنگی نفس یا تورم ناگهانی اندام
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.