چطور میتوانم به رابطه دوستی خاتمه بدهم؟

با سلام
چند ماه پیش با پسری دوست شدم فقط چون تنها بود ونیاز داشت با یکی حرف بزنه چندین بار بهش گفتم که بهم وابسته نشه من فقط به عنوان یه دوست درکنارش هستم تا اینکه دیشب فهمیدم عاشقم شده.واقعا نمیدونم چکار کنم اشتباه از من بود نباید چنین کاری میکردم ولی اتفاقی هست که افتاده با وجود اینکه چندین بار بهش گفتم بهم وابسته نشو. نمیدونم چطور بهش بگم یعنی فکر کنم تمام این مدت فکرمیکرده من الکی بهش میگم که بهم وابسته نشه. چطور بگم دچار آسیب روحی نشه؟
1
با سلام
و وقت بخیر.
وابستگی یا عدم و ابستگی دکمه مشخصی ندارد که با زدنش؛ هیجانات به جوش نیایند یا دیگران به ما عادت نکنند.
چندین متغیر در تعاملی گسترده به یکدیگر سبب ایجاد حس و ابستگی در فردی میشوند.
البته مسئولیت شما هم در ارتباط با هیجانات دیگران؛ دائمی نیست و نباید برای چیزی که (کاملا) در کنترل شما نبوده؛ خود را سرزنش کنید!
به همراه یکدیگر به یک مشاور مراجعه داشته باشید تا بتوان با کم ترین هزینه تصمیم گرفت.
1
با درود فراوان.
بهتر است ارتباط حضوریتان را با او کم کم کاهش دهید و ارتباط تلفتی و یا مجازی را جایگزین کنید و این رابطه را هم کم کم کاهش دهید ولی هم زمان آن فرد باید برای آموزش روحی و روانی و حل مشکلات روانشناختی (اگر دارد) به یک روانپزشک یا روانشناس مراجعه کند.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پایان دادن به یک رابطه دوستی، ابتدا بهتر است که با رویکرد‌های متناسب و صریح به طرف مقابل اعلام کنید که احساسات شما تغییر کرده و دیگر نمی‌توانید در این رابطه ادامه دهید.
اهمیت دادن به احساسات طرف مقابل و رفتار محترمانه در این موقعیت بسیار حائز اهمیت است.
بحث کردن به صورت رو به رو و ابراز همدردی و احترام نسبت به احساسات دیگران می‌تواند برای جلوگیری از آسیب روحی مفید باشد.
همچنین، در نظر داشته باشید که هر فرد به طور متفاوتی به خبر خاتمه دادن رابطه واکنش نشان می‌دهد، بنابراین فرصت دهید تا طرف مقابل احساسات خود را بیان کند و به‌طور کامل درک شود.
آرامش حفظ کردن و از هر گونه مناقشه گریز کردن موجب ارتباطات بهتر و پایدارتر می‌شود.
از نظر روانشناسی، این روش به طرف مقابل کمک می‌کند تا این وضعیت را بهتر فهم کند و آسیب روحی کمتری ببیند.
این نکات و راهنمایی‌ها می‌توانند به شما در انجام این موضوع کمک کنند.