رژیم غذایی موثر جهت جلوگیری از کاهش شنوایی افراد مسن چیست؟

یک رژیم غذایی سالم و مناسب می‌تواند برای جلوگیری از کاهش شنوایی در افراد مسن مفید باشد.
مصرف مواد غذایی حاوی آهن، روی، ویتامین C و E، فولیک اسید و امگا-3 می‌تواند به بهبود شنوایی کمک کند.
مواد غذایی مانند مرغ، ماهی، سبزیجات تازه، میوه‌ها، مغز‌ها و دانه‌های کامل می‌توانند جزو انتخاب‌های مفید برای این افراد باشند.
همچنین، مصرف مواد غذایی پر از آهن مانند گوشت، مرغ، نخود و لوبیا نیز برای افراد مسن مفید است.
در کنار تغذیه مناسب، حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی منظم و جلوگیری از عوامل آسیب زا نظیر دود و صدمه به گوش نیز می‌توانند به حفظ و بهبود شنوایی کمک کنند.