پسرم قدش کوتاهه تو رشته کشتی هم هست خاستم رشد قدش بیشتر بشه؟
پسرم قدش کوتاهه تو رشته کشتی هم هس خاستم قدس بلندتر بشه
1
رشد قدی در پسران معمولا تا 18 تا20 سالگی ادامه دارد. خواب کافی، تغذیه مناسب (پروتئین، لبنیات، میوه و سبزی)، ورزشهای کششی و پرهیز از استرس و دخانیات مؤثر است. برای ارزیابی دقیق، مشاوره غدد کودکان توصیه میشود. اینستاگرام: rastak.brainclinic
پسرتون باید از لحاظ بلوغ جنسی معاینه بشه. بلوغ جنسی در دختران و پسران 4 مرحله داره. اگر پسرتون به بلوغ کامل رسیده باشه و یا صفحات رشد بسته شده باشه امکان افزایش قد هنوز هست اما خیلی کم. با توجه به سنشون احتمال داره که هنوز بلوغ کامل نشده باشن. میزان افزایش قد رو نمیشه دقیق تخمین زد. ورزشهایی مثل بسکتبال و و الیبال، خواب و تغذیه خوب در افزایش قد تاثیر داره.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افزایش قد در نوجوانان که در رشتههای ورزشی مانند کشتی فعالیت دارند، میتواند شامل یک سری اقدامات تغذیهای و فیزیکی باشد. اولین قدم، اطمینان از دریافت کافی مواد مغذی است که شامل کلسیم، ویتامین D، پروتئین و منیزیم میشود. این مواد برای تقویت استخوانها و رشد قد ضروری هستند. علاوه بر این، مشورت با پزشک و بررسی سطح هورمونها نیز میتواند مفید باشد تا مطمئن شوید که هیچ مشکلی در سیستم غدد درونریز پسرتان وجود ندارد. تمرکز بر تمرینات کششی و انعطافپذیری برای ورزشکاران کشتی نیز میتواند مؤثر واقع شود. اطمینان از خواب کافی و راحت نیز برای بهرهمندی از ترشحات طبیعی هورمون رشد ضروری است. در نهایت، برنامه ریزی برای بازدیدهای منظم پزشکی و در نظر گرفتن مشاورههای تخصصی میتواند کمک کننده باشد تا راهنماییهای دقیق تری بر اساس نیازهای فردی پسرتان فراهم آورد.
