خسته شدم از زندگی چه کار کنم رشد کنم؟

احساس نارضایتی از قد در دوران نوجوانی ممکن است برای بسیاری از نوجوانان ناراحت کننده باشد، اما مهم است که بدانید چندین عامل در رشد قد تأثیرگذار است.
مهم‌ترین عوامل عبارتند از ژنتیک، تغذیه، و فعالیت فیزیکی.
اگرچه صفحات رشد در اغلب افراد تا سن 18 تا 21 سالگی به تدریج بسته می‌شود، استفاده از تمرینات کششی، داشتن تغذیه مناسب حاوی کلسیم و پروتئین، و کافی بودن خواب می‌تواند تا حدی در بهبود شرایط کمک کند.
همچنین توصیه می‌شود با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید تا احساسات خود نسبت به قد و تصویر بدنی خود را مدیریت کنید و به طور کلی خلق و خوی خود را بهبود ببخشید.
در صورت تداوم احساسات افسردگی، لازم است تحت نظر یک متخصص سلامت روان قرار بگیرید تا راهکار‌های مناسبی برای بهبود این وضعیت ارائه شود.