استرس مشکل ساز را چطور کم کنم؟
با سلام
من امسال سال دومیه که میخوام کنکور بدم سال پیش ب علت استرس زیاد ۲۰ دقیقه از وقت عمومیام هدر رفت و من نتونستم ازتهوع و اسهال روی صندلی بشینم و داخل توالت بودم بعد از اون هم روند حل کردن و رسیدگی ذهنی من ب شدت پایین آمد با توجه به آمادگی علمی که داشتم واقعا ضربه شدیدی خوردم و امسال هم سر کلاس کنکور ها هر وقت امتحان یا پرسش هست این حالت ب من دست میدهد بطوری ک حتما باید ب توالت بروم ممنون میشم راهکاری را توضیح دهید و اینکه بگویید در صورت مراجعه به دکتر به روانپزشک مراجعه کنم یا روانشناس
من امسال سال دومیه که میخوام کنکور بدم سال پیش ب علت استرس زیاد ۲۰ دقیقه از وقت عمومیام هدر رفت و من نتونستم ازتهوع و اسهال روی صندلی بشینم و داخل توالت بودم بعد از اون هم روند حل کردن و رسیدگی ذهنی من ب شدت پایین آمد با توجه به آمادگی علمی که داشتم واقعا ضربه شدیدی خوردم و امسال هم سر کلاس کنکور ها هر وقت امتحان یا پرسش هست این حالت ب من دست میدهد بطوری ک حتما باید ب توالت بروم ممنون میشم راهکاری را توضیح دهید و اینکه بگویید در صورت مراجعه به دکتر به روانپزشک مراجعه کنم یا روانشناس
