چرا انقدر ترسوام و جرات انجام دادن اینکارو ندارم؟

ترس از انجام دادن کار‌ها می‌تواند ناشی از اضطراب یا اختلالات مرتبط با استرس باشد.
با اینکه شما احساس می‌کنید هیچ چیزی برای از دست دادن ندارید، اما هنوز هم ترس از شکست، ترس از داوری دیگران، یا حتی ترس از آینامخفی در زیر این احساستان وجود دارد.
شناسایی و مواجهه با این ترس‌ها نیاز به وقت و تمرین دارد.
استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و مشاوره می‌توانند به کاهش ترس کمک کنند.
همچنین، تجربه کردن موقعیت‌هایی که باعث ایجاد ترس می‌شوند به صورت تدریجی و با حمایت می‌تواند به شکستن چرخه ترس کمک کرده و اعتماد به نفس شما را بالا ببرد.