راه درمان افکار منفی چیست؟
سلام ۱۶ سالگی پدرمو از دست دادم سالم بود انی ایست قلبی کرد همش نگران وقایع تلخم فکرم درگیر مخصوصا ازوقتی کرونا اومده و اخبار ووقایع میشنوم بیشتر ترس دارم که اتفاقی برای خانوادم بیفته مخصوصا مادرم این موضوع انقدر اذیتم میکنه که انگیزه ای برای اینده نداشته باشم دوست دارم بمیرم ازاین ترس بتونم راحت بشم بعضی اوقات گریه میکنم یا دوست دارم جیغ بزنم خودمو منقبض میکنم از ناراحتی باید چکار کنم؟
