افکار منفی چگونه مدیریت شوند؟

سلام
به شما.
این افکار ماهیت اضطرابی دارند.
اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه های وراثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیزهایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی، علائم تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته های مغزی و قلبی و . از پیامدهای اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش ها باشد.

با سلام
شما دارای افکار وسواسی و اضطراب هستید که نیاز به ارزیابی بیشتری دارد و در صورت لزوم نیاز به انجام آزمایشات لازم می باشد.
و بر اساس آنها درمان مناسب شامل درمان دارویی و روان درمانی انجام خواهد گرفت.

سلام،
افکار منفی دائمی میتواند ناشی از اضطراب و در پی آن افسردگی و وسواس فکری باشد.
البته شما در حال مصرف داروهایی با عوارض جانبی جسمی و روحی هستید که لازم است همزمانی افکار شما و شروع مصرف آنها بررسی شود.
سعی کنید که اوقات خود را با کار و فعالیت و سرگرمیهای مورد علاقه پر کنید.
مشورت با روانپزشک کمک کننده است، موفق باشید

با سلام
خدمت شما
با توجه به موارد فوق و شدت اضطرابی که تجربه میکنید، نیاز به شروع درمان دارویی می باشد.
در ادامه درمان می توانید روان درمانی نیز در کنار درمان دارویی داشته باشید.