رفع افکار منفی توهمی: چگونه اثربخشی عمل کنیم؟
سلام راجع به افکار وسواسی سوال پرسیدم ممنون از پاسخ شما, سوالم اینه زمانیکه یه فکر به ذهنم میاد مثلا فرض کنید(همه افراد میخوان چیزهایی که مال منه رو ازم بگیرن) باید چکار کنم که غیرحقیقی بودنش رو به خودم ثابت کنم وگرنه خیلی میترسم که نکنه واقعی باشه,این رفتارم باعث میشه از اطرافیانم سوالاتی بپرسم اگه نپرسم عذاب وجدان میگیرم,آیا با کتاب از حال بد به حال خوب بود یعنی عوامل تحریف افکار میتونم به خودم ثابت کنم فکرام حقیقی نیست? اگر با مدرک ثابت کردم که اون فکر وجود خارجی نداشته دیگه لازم نیست بپرسم?
15 مهر 1398 آخرین بروزرسانی: 28 آبان 1398
