چگونه وزن اضافه کنم؟ راهنمایی برای افزایش وزن

سلام. روز بخیر
بنده ۲۸ سالمه، قدم ۱۷۰ و وزنم ۵۲، از بچگی وزنم پایین بوده، آزمایش هم دادم هیچ مشکلی ندارم ، فقط پلاکت خونم پایینه، اشتهام هم پایینه میخوام اضافه وزن پیدا کنم ممنون میشم راهنماییکنین.
11 اسفند 1398 آخرین بروزرسانی: 10 اردیبهشت 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام. بررسی و تجویز رژیم غذایی مناسب شرایط شما لازم است. برای شروع تعدد و تنوع وعده های غذایی را داشته باشید.
— الهام رضایی، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
جهت رژیم غذایی به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
0
با سلام.
بررسی و تجویز رژیم غذایی مناسب شرایط شما لازم است.
برای شروع تعدد و تنوع وعده های غذایی را داشته باشید.
0
سلام
، وقت بخیر
بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه پس از ارزیابی کامل، یک برنامه افزایش وزنداشته باشید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن بهتر است از رژیم غذایی با ارزش و مناسب استفاده کنید.
می توانید روزانه وعده های غذایی بیشتری مصرف کنید، از میان وعده ها و میوه ها با ارزش استفاده کنید و به مصرف مکمل های کلری غنی نیز فکر کنید.
همچنین ورزش منظم و تمرینات مقاومتی می تواند به افزایش وزن کمک کند.
اگر هیچ مشکل پزشکی خاصی ندارید با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای افزایش وزن دریافت کنید.
اهم نکته این است که افزایش وزن نیازمند صبر و پیگیری است تا به نتایج مطلوب برسید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.