چه مواد مغذی برای رشد و سلامتی جنین مفید است؟

سلام من هفته ۵ام حاملگی هستم میخواستم بدونم چه چیزهایی برای رشد و سلامتی جنین مهمه؟

0

سلام. وقت بخیر. داشتن یک رژیم غذایی غنی در دوران بارداری مهم است. برای دریافت رژیم بارداری و اطمینان از سلاممت جنین، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام بهتره تحت نظر متخصص تغذیه برنامه غذایی داشته باشید. از منابع پروتئین مانند گوشت های سفید و لبنیات و تخم مرغ به صورت کاملا پخته به میزان کافی استفاده کنید

پگاه اتحاد

تغذیه و رژیم درمانی
 پگاه اتحاد
0

توجه کنید که با دریافت غذاها و مکمل ها میتونید روی هوش و آی کیو جنین هم کار کنید

عاطفه حسنی نسب

تغذیه و رژیم درمانی
 عاطفه حسنی نسب
0

جهت باز شدن عروق جفت معمولا تز غذاهای حاوی منیزیوم استفاده نمایید که میتوان به انواع اجیل خام و کاهو و مصرف چهار واحد گوشت در روز توصیه میشود و مهمترین نکته این است که جنین تا هفته ۱۶ بارداری ۱۱۰ گرم وزن دارد و تا قبل از ان انتظار به افزایش وزن نباید داشته باشیم و تا چهر ماهگی شما فقط مجاز هستید ۱ کیلو وزن اضافه کنید و بعد از ان با توجه به اینکه در نرحله وزن ایده ال هستید هر هفته ۴۰۰ گرم اصافه وزن داشته باشید که این کالری باید توسط متخصص تغدیه تنظیم شود

ناهید زندی

مشاور تغدیه و رژیم درمانی
 ناهید زندی
0

جهت باز شدن عروق جفت معمولا تز غذاهای حاوی منیزیوم استفاده نمایید که میتوان به انواع اجیل خام و کاهو و مصرف چهار واحد گوشت در روز توصیه میشود و مهمترین نکته این است که جنین تا هفته ۱۶ بارداری ۱۱۰ گرم وزن دارد و تا قبل از ان انتظار به افزایش وزن نباید داشته باشیم و تا چهر ماهگی شما فقط مجاز هستید ۱ کیلو وزن اضافه کنید و بعد از ان با توجه به اینکه در نرحله وزن ایده ال هستید هر هفته ۴۰۰ گرم اصافه وزن داشته باشید که این کالری باید توسط متخصص تغدیه تنظیم شود

ناهید زندی

مشاور تغدیه و رژیم درمانی
 ناهید زندی
0

سلام وقت بخیر حتما از نظر یک متخصص تغذیه برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب بهره ببرید

دکتر مریم مظاهریون

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیفدراسیون جهانی چاقی
دکتر مریم مظاهریون
0

با سلام جهت تنظیم رژیم دوران بارداری و ارزیابی های لازم به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در هفته 5ام حاملگی، مصرف مواد مغذی حیاتی برای رشد و توسعه سلامتی جنین بسیار اهمیت دارد. موادی همچون اسید فولیک، آهن، کلسیم، پروتئین، اسید چرب امگا 3 و ویتامین D از جمله اقلام ضروری هستند. حتما بهترین راهنمایی برای نوشتن یک برنامه غذایی مناسب از یک متخصص تغذیه یا پزشک دریافت کنید. ورزش مناسب نیز برای حفظ سلامتی شما و جنینتان حائز اهمیت است. همچنین دریچه بهداشت مناسب نیز رعایت شود. اگر هر گونه نگرانی یا سوالی دارید، به پزشک مراجعه کنید.