برای سلامتی گوارش و نشاط و انرژی مصرف چه نوع مکمل توصیه میشود؟

سلام میخواستم بدونم چه نوع مکمل های غذایی رو توصیه میکنید برای استفاده روزانه هم برای سلامتی و گوارش هم برای نشاط و انرژی ؟
چه نوع مکمل هایی لازمه استفاده هست ؟

0

در صورت تغذیه مناسب از نظر ویتامین و پروتئین در سن شما نیاز به هیچ مکملی به جز ویتامین دی نیست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

در صورت عدم وجود بیماری خاص پیروی از یک سبک زندگی صحیح و برنامه غذایی مناسب شامل کلیه گروه های مواد غذایی نیاز به مکمل خاصی نخواهید داشت

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام،در سن شما و با توجه به نبود بیماری زمینه ای نیاز به استفاده از مکمل ندارید،سعی کنید روزانه از همه گروههای غذایی به میزان کافی استفاده کنید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
0

با سلام.نیاز نیست. فقط تغذیه کافی. ازمایش فریتین و ویتامین د انجام دهید

دکتر مسعود عطایی

فوق تخصص گوارش و کبدآندوسکوپی - کولونوسکوپی و بالن های لاغری
دکتر مسعود عطایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش سلامتی گوارش و افزایش نشاط و انرژی، توصیه می‌شود از مکمل‌هایی مانند پروبیوتیک‌ها برای حفظ تعادل میکروبیوم گوارشی، ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی، و مکمل‌های غنی از آهن برای جلوگیری از کم‌خونی استفاده کنید. همچنین، مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین B و مواد معدنی مانند منیزیم می‌تواند بهبود کارایی مغزی و افزایش انرژی کمک کند. اما قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اگر از مکمل‌های دارویی استفاده می‌کنید، حتماً تداخلات ممکن با روش‌های درمانی دیگر را با پزشک خود مطرح کنید.