افزایش قد و راه بلند شدن قد بعد از ۱۸ سالگی امکان پذیر است چگونه؟

افزایش قد بعد از سن ۱۸ سالگی اغلب دشوار است، زیرا صفحات رشد استخوان‌ها (Epiphyseal plates) معمولاً بسته می‌شوند و رشد استخوان در طول متوقف می‌شود.
با این حال، برخی از روش‌ها وجود دارد که می‌توانند تا حدی به افزایش قد کمک کنند:
1 تمرینات ورزشی: تمریناتی مانند ورزش‌های کششی، یوگا، و ورزش‌هایی که بر روی کشیدگی ستون فقرات تمرکز دارند می‌توانند به بهبود وضعیت بدن و افزایش قد کمک کنند.
2 تغذیه مناسب: مصرف کافی کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و رشد بهینه ضروری است.
3 هورمون رشد: در موارد خاص، پزشک می‌تواند تجویز هورمون رشد را برای افرادی که کمبود هورمون رشد دارند، در نظر بگیرد.
در مورد ضخیم سازی غضروف‌ها که یکی از پزشکان به شما اشاره کرده است، این روش به طور عمده برای بهبود وضعیت غضروف‌ها و تقویت آن‌ها در نظر گرفته شده و ممکن است تأثیر اندکی بر افزایش قد داشته باشد.
اگرچه، این اقدام به تن‌هایی احتمالاً نمی‌تواند تغییر قابل توجهی در قد شما ایجاد کند.