در سن ۱۷ سالگی، رشد استخوانها به طور طبیعی کمتر و کندتر میشود اما با تغذیه مناسب، ورزشهای منطقی و استراحت کافی میتوان کمک کرد تا رشد قد به حداکثر برسد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین نقش مهمی در رشد قد دارند. همچنین فعالیتهای ورزشی مانند شنا، بسکتبال و و الیبال نیز میتوانند به افزایش قد کمک کنند. برای رشد سالم قد، بهتر است از راهنمایی یک پزشک و یک متخصص تغذیه استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
